說到孕期的睡姿， 大部分的孕媽媽都知道最佳的姿勢是左側臥睡， 為啥？醫生建議的唄！這都是專家多年研究的， 好， 左側臥睡是吧？我就左側臥睡， 從入睡開始就保持左側臥姿勢， 憋的難受也不敢動一下， 最後一晚上睡不著， 第二天成了熊貓眼， 還有的孕媽媽就比較聰明了， 在自己的後背後面放個枕頭， 這樣就會使自己不容易翻身， 不是就不怕壓迫寶寶了嗎？結果第二天醒來一看， 媽呀， 我的枕頭呢？還有一種媽媽更厲害了， 為了保持左側睡姿， 就讓老公幫忙， 一旦自己翻身就讓老公幫忙， 不過， 第二天醒來一看，
左側臥， 左側臥， 人又不是雕塑， 誰能一直左側臥啊？這樣的糾結發生在很多孕媽媽中間， 其實小編想告訴大家， 這樣的孕媽可能誤解醫生的意思了。
不可否認， 左側臥的睡姿確實是最佳睡姿， 左側臥睡姿一方面對孕媽媽自己有好處， 能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫， 保證了血液迴圈的暢通和氧氣供給量的充足， 緩解孕婦的四肢水腫問題， 這種睡姿還能降低孕期各種綜合症的發生機率；另一方面對寶寶也有好處， 保證了母體血液和氧氣的供應， 就意味著胎兒的血液與氧氣需求也得到了滿足， 胎兒生長發育所需的各種元素都不會受到太大限制， 有利於媽媽順利產下寶寶。
但是醫生建議你左側臥睡姿不是讓你整夜保持一個睡姿不變的，
孕媽媽在懷孕期， 尤其是孕晚期確實應該注意自己的睡眠姿勢， 但也不能頑固不化啊， 如果左側臥不舒服， 就換個睡姿嘛， 不要長時間的保持一個睡姿不變就好了， 其實， 一晚上保持一個睡姿不變， 反而是不好的， 不但會引起媽媽的焦慮不安， 失眠， 睡眠障礙， 還會在第二天醒來後發現自己出現腰酸背痛， 身子乏困， 內分泌紊亂等現象。 所以醫生建議左側臥睡， 並不是強制要求你“必須左側臥睡”。
有的媽媽會問， 如果睡覺老翻身，
睡覺這東西， 還是要怎麼舒服怎麼來的， 孕媽媽也不要太糾結這個問題， 反正讓你俯臥是不可能了， 仰臥也要儘量避免， 只要你睡的舒服， 胎兒也沒有出現異常， 就算你360度翻滾著睡也是可以的啦。
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