母體內的鈣是胎兒骨骼形成所需要的鈣的完全來源， 由於需要支撐兩個身體， 所以說准媽媽需要的鈣量遠遠大於平常人。 而在咱們的一日三餐中是很難攝取到這種量的鈣， 所以說孕婦就需要通過其他手段來補鈣。
那麼到底什麼時候才應該補鈣呢？接下來就讓我們一起來看一下。
孕婦的缺鈣症狀
如果你感覺牙齒鬆動了， 那就有可能是缺鈣了， 因為缺鈣會造成牙齒的硬組織結構疏鬆。 除了牙齒鬆動， 一般如果， 平常的時候經常小腿抽筋， 那麼也有可能是缺鈣了。 腿抽筋的情況一般， 是會再懷孕的五個月左右就出現，
人體血液中鈣的濃度往往會維持在一個正常範圍， 一旦人體內缺鈣， 在激素作用下， 大量的鈣就會從骨骼中生成的血液裡， 這個時候准媽媽都會產生關節和骨盆疼痛的感覺， 這個時候就說明， 准媽媽要開始補鈣了。
補鈣的方法
補鈣就是咱們平常使用的那幾種方式， 一個是挑選一些鈣量比較高的食物食用。 像一些牛奶， 豆類， 以及新鮮蔬菜等。 也可以選擇服用一些補鈣的藥物， 這是治療骨質疏鬆最常用的方法， 根據骨質疏鬆的病因病情， 選擇不同程度的補鈣藥物。
好啦， 這次就先講到這裡了， 如果大家對本期內容有什麼看法的話， 歡迎在評論區留言討論。