當准媽媽懷孕後， 會需要大量的營養供給， 因為准媽媽， 每日攝入的營養越多， 胎兒就越健康。 但是當准媽媽在攝入營養時會想到一個問題， 就是過多的攝入營養元素， 就會使身體發胖， 而不利於健康。 尤其是夏天， 准媽媽的食欲會降低， 大多會食用水果來提高自己的食欲。 因此， 夏季懷孕的准媽媽一定不要錯過這5種水果， 營養豐富， 又不長胖！
櫻桃
櫻桃是適合准媽媽食用的水果之一， 因為， 准媽媽在懷孕後， 由於妊娠反應的影響， 食欲會大大降低， 經常食用櫻桃， 能夠提高准媽媽的食欲。 並且在懷孕期間，
蘋果
經常食用蘋果對降低人體膽固醇含量， 維持血糖平衡有非常好的作用， 因此在懷孕期間， 准媽媽經常吃蘋果， 能夠起到改善嬰兒膚色的作用。 並且裝蘋果煮熟後食用， 對準媽媽懷孕期間的消化不良現象也非常有幫助。
獼猴桃
眾所周知， 准媽媽在懷孕期間需要大量的補充葉酸， 這樣能夠有效的預防， 胎兒出現心腦血管畸形的情況， 因此這時候准媽媽可以， 多食用獼猴桃， 因為獼猴桃中含有大量的葉酸成分。
藍莓
藍莓的營養價值非常豐富， 藍莓中含有豐富的蛋白質和維生素， 對於改善睡眠促進， 准媽媽的食欲， 有非常好的效果。 並且經常吃藍莓， 對眼睛非常有好處， 在懷孕期間吃藍莓的准媽媽， 胎兒一般眼睛會比較大。
柳丁
柳丁中富含豐富的維生素c能夠增加血管的彈性， 促進腸胃蠕動， 因此， 在懷孕期間， 准媽媽應該適當的吃柳丁， 這樣對於胎兒健康和增加自身抵抗力來說都非常有幫助。