很多人的肚子很大， 四肢卻不胖， 一直以為是自己吃太多造成的， 其實這有可能是體內濕氣太重， 排不出去， 從而造成的大肚子。 濕氣可以通過淋雨、吃冷飲或者是出汗吹風， 進入到人體中， 如果不及時的排濕氣， 就會造成濕毒， 堆積在體內， 讓人整個身體都變得沉重， 非常難受。 那麼， 大肚子有濕氣， 在睡前做這3件事， 會讓體內的“濕氣”加重， 特別是第2件！
1、對著空調吹
天氣越來越熱， 人們都開啟了空調， 很多人喜歡在睡前對著空調吹， 這樣做會讓毛孔閉合， 汗水無法排出， 空調溫度太過於低也會增加濕氣。
2、洗頭不吹幹
許多人在洗完澡後， 頭髮都是濕漉漉的， 也不會擦乾或者吹幹， 直接在空調房裡吹風， 甚至是不吹幹頭髮就睡覺， 這樣的做法非常容易讓濕氣進入體內， 而且人會容易受涼， 還很容易出現頭疼的現象。 所以， 不管在什麼時候， 都要記得洗完頭髮要把水擦乾或者吹幹， 然後再睡。
3、熬夜
熬夜對身體非常不好， 不僅是對肝臟， 對於脾也是很不好的。 從中醫角度來說， 睡不夠就是脾虛的症狀。 脾虛的話， 那麼就容易造成濕毒淤積， 無法正常代謝和排出。 所以， 建議天晚上11點前就睡覺， 不僅有利於排濕氣，
人體內的“濕”不能正常排出去， 不僅給身體造成負擔， 也讓身體的疾病容易復發。 那麼， 在睡前這3件容易讓濕氣加重的事情就不要再做了。