事實證明， 毀掉你身體的往往是哪些你生活中自以為的好習慣， 或者是經常習慣性忽視的小細節， 脾胃也不例外。 正所謂“病從口入”若是一不注意， 胃首當其衝， 很容易就患病了。
一， 吃飯沒准點
“廢寢忘食”“餓了就吃”是很多現代人的通病， 饑一頓飽一頓， 很多人的胃就是這樣被毀掉的。 因為胃每天分泌胃酸的高峰期是固定時間的， 並不是檢測到有食物才分泌， 長久下來胃壁受到嚴重的侵蝕。
二， 暴飲暴食
早餐加餐， 午餐簡單， 晚餐暴飲暴食， 甚至有時候加個宵夜， 長久下來， 胃壁被不斷撐大， 達到一定程度之後，
三， 飲食不衛生
不喝生水， 不吃生食， 遠離胃病。 不乾淨的東西入胃是幽門螺旋桿菌的主要來源， 帶有病原體的食物也會導致急性腸胃炎。
四、重口味
像火腿腸、醃肉等食品， 雖然口感非常好， 受到很多人的喜愛， 但是如果經常吃的話， 這種重口味的含有高鹽的食物會升高血壓以及增加心血管疾病的發生率， 同時損害胃壁粘膜。
五， 邊吃邊說話
很多人都有一種習慣， 邊吃邊說話， 不管是在家裡還是做客， 總歸在宴席上是“熱鬧點好”然而事實上大口吃飯順帶說話會嚴重影響人體咀嚼肌的咬碎、吞咽， 說話還有可能會帶進氣體到食管中， 引發噯氣。 同時， 注意力的不集中還有可能造成食物燙傷食管或者胃壁。
總體來說， “細節決定成敗”為了你的身體健康， 請不要忽視這些細節， 脾胃健康， 人體才能精氣十足。