早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充， 全天皮膚乾燥， 長期則容易出現結石， 血液粘度增高， 出現血栓。 所以， 早上起來一定要喝水， 因為夜裡器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。 那麼， 喝涼白開還是喝溫開水有什麼區別呢？
早晨喝涼水
1、會澆滅初生的陽氣
中醫認為每天都是陰陽交替， 不斷迴圈的， 人體從淩晨一點陽氣慢慢升起， 到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段。
而水主寒， 性涼， 涼水性更寒， 這時一杯涼水下肚， 會導致人體內水火激戰。 初生的陽火被水所傷， 火對應心臟、血管、小腸等，
2、傷害胃腸道
涼白開的水溫是和室溫一致的， 之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動， 出現便秘。 但是， 冷水會導致胃黏膜收縮， 影響消化吸收， 甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。
早晨喝溫開水
1、預防心血管疾病
晨起第一杯水喝溫開水可促進血液迴圈， 防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白開水為好， 不應加鹽。 便秘的人， 喝蜂蜜水是不錯的選擇。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
2、防止便秘
清晨起床後喝一杯溫開水還能刺激胃腸的蠕動， 濕潤腸道， 軟化大便， 促進大便的排泄， 防治便秘。