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媽媽們在產出寶寶之後， 就開始進入到坐月子的時期， 這也是為了讓媽媽們能夠好好的休息， 從而促進身體的恢復。 在這個時期， 媽媽們也有許多不適宜做的事情。 比如說有些媽媽覺的生完孩子好累， 口渴想喝點涼水這種行為， 就千萬不要做。
坐月子期間媽媽們可以碰涼水嗎？
建議媽媽們在坐月子期間最好不要碰涼水。 新生媽媽由於分娩時大量出血， 再加上出汗、腰酸、腹痛等， 自身的體力和氣血消耗巨大， 本來就處於一種非常虛弱的狀態。 這個時期媽媽們最好注意保暖，
媽媽們產後多久可以碰涼水呢？
對於順產的媽媽， 建議在一個半月之後再去碰涼水。 坐月子期間碰涼水一直是比較忌諱的事情， 如果不能做到產後一個半月才去碰涼水， 也至少要產後一個月才能輕微碰涼水。 但是切記， 輕微的可以， 不要太頻繁。
對於剖宮產的媽媽， 接觸冷水的時間要比順產的時間更要靠後， 一般要在出月子之後半個月左右， 身體完全康復了再觸碰最好， 畢竟這一切都是為了媽媽們的健康著想。
產後碰涼水有什麼危害？
1、妨礙產後正常恢復
我們都知道， 女性的子宮本來就非常怕冷， 在加上媽媽們產出孩子之後， 身體處於一個十分虛弱和疲憊的狀態。
2、容易患上風濕病
產後過早的觸碰涼水， 會增加媽媽們患上風濕病的幾率。 如果在天氣變涼或是涼風吹向關節的時候， 媽媽們感受到涼風向骨關節裡面鑽， 並且有肢體麻木、膝關節周圍灼燒， 還伴有間斷頭痛、失眠的現象， 有可能這就是媽媽們遇涼， 產生了風濕病的前兆。
媽媽們在產後應該多加注意防寒防著涼， 無論做什麼事情都不要去接觸那些涼的東西， 喝水洗臉什麼的， 最好都用溫水。 也不要過於勞累， 一些家務什麼的可以都可以由家人代勞， 在這個時期一定要特別注意保護好自己。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題， 問我吧。