民間有諺語“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。 ”現在已經是夏天了， 所以現在已經到了吃瓜的季節。 這裡， 你肯定會說， 對， 夏天來了， 該痛痛快快的吃西瓜了。 可是夏天可以吃的可不僅僅是西瓜哦， 在夏天， 瓜類技能補充水分， 還能防暑降溫。 實在是不可多得的一種蔬果， 請教了一名中醫， 他推薦了幾種瓜果， 適合夏天吃。 那是什麼呢？據中醫說， 夏天常吃這幾種瓜， 疾病就會遠離你， 身體也會更健康！
苦瓜， 中醫說夏天要吃點苦味食物最好， 因為可以夏天吃苦瓜不僅健脾開胃， 增長胃口。 同時苦瓜可以提高人身體的抵抗力，
黃瓜， 夏天黃瓜是補水最好的食物， 建議吃法就是涼拌。 夏天吃涼拌黃瓜可以開胃， 是非常好的開胃菜， 同時， 黃瓜富含多種維生素和礦物質， 水分含量高達90%以上， 熱量比較低， 是非常理想的減肥食物。
南瓜號稱滋補第一瓜， 它可以滋補脾胃補中氣， 是一年四季都可以食用的溫補類食材。 夏天天熱煩躁， 人們容易失眠， 吃些南瓜可以改善睡眠品質， 同時南瓜可以輔助降糖， 能在一定程度上提高胰島素水準， 從而輔助將血糖。
另外， 絲瓜， 冬瓜在夏天吃著也是非常好的哦！