一白遮百醜， 很多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法， 但是那些昂貴並不有效的祛斑治療讓許多女性很困擾。 其實日常生活中也有很多食物可以淡化斑點， 那麼吃什麼可以美白淡斑？美白祛斑吃什麼食物好呢？下面隨小編一起往下看看吧！夏季不想變黑？教你自製美食防曬淡斑， 蔬菜果汁， 讓你白成一道光！
淡斑蔬菜汁：番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成，
淡斑冷飲：冰糖檸檬汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
斑素粥：黃瓜粥
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。
99%的用戶看完本文後， 還關注了小編的精彩公眾號哦！喜歡就點贊和分享吧！