一、孕期經常熬夜
孕期經常熬夜會影響寶寶生長發育。 很多准媽媽因為工作的原因， 經常加班加點， 需要熬夜， 但熬夜對孕媽和胎寶寶的健康是有影響的， 長期熬夜工作， 在造血的時間還不休息， 很容易誘發身體的疾病， 而且緊張地工作、熬夜， 晚睡覺這些情況容易使孕媽的情緒激動或者是精神緊張， 對胎寶寶和孕媽身體都會產生不利的影響。
二、飯後立刻吃水果
對於很多准媽媽來說， 飯後食用很多水果是平常事， 但是這種做法並不提倡。 因為飽餐後， 食物進入胃內需要經過一段時間才能逐漸消化。
久而久之， 將導致消化功能紊亂， 因此建議准媽媽們吃水果的正確時間應該安排在飯前1小時或飯後2小時， 利於對水果中營養成分的吸收， 也不會產生其他的身體負擔。
三、愛生氣， 易動怒
孕媽媽在孕期受體內激素的影響， 經常會情緒複雜多變。 很多時候媽媽們在孕期情緒的異常， 胎寶寶都是會感知的。 懷孕初期， 即懷孕的前三個月情緒最不穩定， 不論是心理和生理的， 包括生活習慣的調整等各種變化， 均會受到一定的影響。 孕期媽媽的心情可以影響胎兒的性格， 因此媽媽們要學會控制和平撫自己的情緒。
四、吃過甜、過鹹或過於油膩的食物
孕期， 很多媽媽放縱飲食， 在飲食上， 如果吃過甜的食物會導致血糖升高， 且易體重增加。 而吃過鹹食物容易引起孕期水腫。 油膩食品容易引起血脂增高， 體重增加等。
因此建議備孕的女性朋友應該孕前就培養健康的飲食習慣和生活方式， 這是在為孕育一個健康的胎兒做準備。 同時也能避免孕期的高血壓高血脂等疾病的發生， 對孕媽本身也是有好處的。
五、不運動
孕中期隨著妊娠的進展， 寶寶體重也隨之不斷增加， 准媽媽的身體負荷也隨之增大， 尤其是對下肢的壓力增加， 很容易導致水腫的發生， 為了緩解症狀， 很多孕媽媽因此而減少了運動， 但卻讓水腫越來越嚴重。
濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：整個孕期， 孕媽們可能都要改變不良的生活習慣， 在飲食上也要保證營養均衡， 同時避免攝入過多的鹽和油脂， 將體重的增長控制在適當的範圍內， 從而避免孕期高血壓等疾病。 適當的運動也可以緩解水腫， 對孕媽和寶寶都是有好處的。