夏天到了， 很多人都覺得燥熱 ， 這時候， 更應該注意飲食的健康~~下面小編給大家介紹這些蔬果， 喜歡吃的， 記得分享給大家喔。
1、油菜
油菜為低脂肪蔬菜， 且含有膳食纖維， 能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 能促進腸道蠕動， 增加糞便的體積， 並從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收， 故可用來降血脂。
2、番茄
給人體補充番茄紅素， 可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化）性疾病。 番茄有助消化、潤腸通便的作用， 可防治便秘。
3、香蕉
香蕉富含豐富的膳食纖維， 這些纖維素能夠刺激腸胃的蠕動，
廣大的網友們， 你們吃過蔬果嗎？你們喜歡吃嗎？