很多人都有過這種體驗， 感覺有些餓， 然後渾身軟弱無力、伴隨心慌、出汗等。 這個時候就要提防是不是低血糖了？
低血糖在我們的生活中非常的常見， 平時一定要做好以下這幾點的預防工作。
1、要盡可能定時定量的用餐。 饑一頓飽一頓的對身體影響非常大， 也很難讓體內的血糖水準保持穩定。 另外平時要少喝或者不喝酒， 切記一定不要空腹飲酒。
2. 合理的運動。 在運動過程中非常容易發生低血糖， 所以空腹的時候， 不宜運動。 飯後1-2個小時比較適合進行運動， 因為這個時候血糖水準較高,不容易發生低血糖。
3.如果發生了低血糖， 一定要保持冷靜， 如果這個時候還能進食， 那麼可以個病人吃點糖果或者喝點糖水。 如果病人已經昏迷， 那麼就要及時送到醫院進行醫治了。
4、如果經常出現低血糖， 那麼平時出門的時候可以在兜裡裝兩塊糖， 身體出現不適的時候， 可以吃一塊， 然後在及時的向親人尋求幫助。 如果經常出現低血糖,應做好記錄,這樣可以在就醫的時候更好的向醫生講述病情。
從日常生活中點滴開始預防低血糖， 希望能夠幫助到更多的人， 期待您的轉發和留言， 還有關注我哦。