蹺二郎腿不好， 但是很多人覺得這只是一個小習慣不會有多大危害， 最終也不是每個人都會出現嚴重的症狀。 然而當你出現症狀後再後悔， 你覺得還來得及嗎？此外， 網路上關於蹺二郎腿的流言真真假假， 是時候澄清了。
1. 人們為什麼喜歡蹺二郎腿？
從醫學角度講， 當人們坐下時， 蹺二郎腿可以調整人體的重心， 使人們坐著的時候更加穩當；其次， 蹺二郎腿可以暫時的緩解下肢和足底肌肉， 使肌肉群得到短暫的放鬆。 還有， 蹺二郎腿看上去更瀟灑， 顯得更有範， 所以很多男士喜歡坐著的時候蹺二郎腿。
2. 蹺二郎腿會帶來哪些生理變化？
長時間的蹺二郎腿會引起人體很多系統一系列的病理改變， 比如， 可以引起脊柱側彎變形， 進一步引起腰背部疼痛；影響男性的生殖健康， 影響精子生成及品質， 甚至會加重原有的前列腺疾病；誘發甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。
3.蹺二郎腿會造成脊椎變形、肌肉勞損？
蹺二郎腿可以引起脊柱變形， 導致背痛。 當人們在蹺二郎腿時， 脊柱左右的受力是不均勻的， 因此脊柱左右的軟組織被動的失去平衡， 長期如此， 就可能會引起脊柱的側彎， 尤其是處於生長發育期的青少年。 同時周圍的軟組織被動牽拉， 久而久之， 背部肌肉勞損， 出現無菌性炎症， 導致背部疼痛。
4.蹺二郎腿會造成下半身肥胖？
NO！其實， “蹺二郎腿會造成下半身肥胖”的說法是沒有科學依據， 只能說長時間坐著不運動， 脂肪會在腹部、腰間、臀部堆積， 久而久之， 就會引起身體的肥胖， 而蹺二郎腿則不是導致下半身肥胖的直接原因。
5. 蹺二郎腿等於慢性自殺？
NO！蹺二郎腿會對我們的健康造成威脅， 比如脊柱變形， 腰背部疼痛， 加重前列腺疾病， 可能引起一些婦科炎症， 造成下肢靜脈曲張等等。 但是， 對於蹺二郎腿是慢性自殺的說法， 個人認為講的有點危言聳聽了。
6. 常蹺二郎腿， 小心變成O型腿？
NO!蹺二郎腿時， 上位腿膝關節外側的韌帶收到持續的牽拉， 膝關節外側間隙增寬， 內側間隙變窄， 壓力相對增高， 理論上說可以促進O型腿的產生。 但是， 實際上這種力量是非常小的，
7. 雙腿比較容易有靜脈曲張困擾？
YES！蹺二郎腿是可以引起下肢靜脈曲張。 蹺二郎腿時， 蹺起來腿的後部及？窩處靜脈受壓， 靜脈回流受阻， 靜脈壓力增高， 久而久之容易造成下肢的靜脈曲張。 對於已經有下肢靜脈曲張和下肢水腫的患者， 更不要蹺二郎腿， 這樣很容易導致加重或者引起靜脈曲張。
8. 忍不住蹺二郎腿， 怎麼辦？
蹺二郎腿導致上述病症是一個日積月累的過程， 對於長時間坐著的朋友， 我們不建議蹺二郎腿， 如果習慣了蹺二郎腿， 我們建議兩腿交叉不要靠的太緊， 同時， 蹺二郎腿的時間不要超過10分鐘， 兩腿交替。 如果你有相關疾病， 比如腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關節炎的朋友，