一周中， 最期待的應該就是週末兩天休息了， 工作了五天， 很多朋友會在週末賴床， 想要多睡一會兒。 但專家提示， 賴床並不是什麼好事， 它可能給你的健康帶來損傷。 究竟， 賴床對身體健康會有哪些危害?
壞處一：消化不良
喜歡賴床， 結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。 這種行為對腸胃功能不利， 而且也是長胖的不可忽視因素之一。 另外， 冬季賴床還會影響人體的排泄功能， 易造成便秘。
壞處二：破壞人體正常的生物鐘規律
早睡早起， 保持人體器官正常的晝夜規律， 才會使我們在白天精力充沛，
壞處三：影響泌尿系統健康
有些人冬季喜歡賴床， 不願意離開溫暖的被窩上廁所， 結果使尿液在體內長時間滯留， 其中的有毒物質會侵害人體健康。 另外， 長時間的賴床， 會減緩人體的血液迴圈， 導致營養在體內不能很好地傳送， 於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
壞處四：造成大腦供血不足
睡眠過程中， 大腦皮質是處於抑制狀態的， 如果長期有賴床習慣， 就會造成大腦皮質過長時間地抑制， 從而導致大腦的供血不足， 於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲， 沒有精神。
所以說， 賴床對健康無益， 如果你有賴床習慣， 還是應該及時改正。 專家提示，