腹部的贅肉讓很多人都非常頭疼， 特別是到春夏露腰露腿的季節， 讓很多美女更是很心煩， 所以快速減肚子的方法是每個美女都需要的， 今天就教你們幾種減肥的方法吧！
帶脈薛
拍打帶脈：
從醫學角度來說， 在腹部有帶脈， 而且經常拍打有利於氣血循環， 讓腹部靜脈通常， 腹部這塊有很多靜脈， 經常拍打讓血液迴圈加快， 促使腹部的新陳代謝， 所以， 經常拍打是可以讓腹部慢慢變瘦的。 經常加持， 加上適量的運動， 瘦下來的很快的。
天樞穴
拍打天樞穴：
這個穴位屬於胃經， 是最能通腸道， 排便， 很重要的減肥穴位，
神闕穴
拍打神闕穴：
這個穴位在肚臍眼中間， 經常拍打可以有利於減肥和健身的功效， 吃飯前， 平躺， 用腹部呼吸， 吸氣後， 腹部隆起時， 用空掌心輕輕拍打， 拍打的次數根據人的身體決定， 時間長了也會有減肥的功效。
給你們推薦有助於減肥的食物：
山藥
山藥：山藥可以預防血管中的脂肪沉積， 防止動脈硬化， 預防脂肪沉積就可以避免肥胖。
苦瓜
苦瓜：很多人不喜歡吃苦瓜， 但是苦瓜中的維生素C含量是蔬菜中含量最多的， 而且脂肪和糖的含量都非常低， 很適合胖妹妹食用， 而且苦瓜的熱量不高， 人體吸收的能量減少，
胡蘿蔔
胡蘿蔔：這種食物的味道非常香， 也是一種非常低卡的一種很營養的蔬菜。 它含有很豐富的維生素和胡蘿蔔素， 可以促進熱量的消耗， 提高自己的新陳代謝， 而且營養價值非常高。