由於氣溫的逐漸增加， 身體會出汗， 皮膚蒸發的水分會比較多的時候， 我們會經常感到口渴， 就要進行喝水， 最便宜的長壽藥就是喝水， 但要知道這兩個時間不能喝， 你們都瞭解嗎？
經常喝水的好處 水是生命之源， 經常喝水可以有效的促進身體的血液迴圈， 代謝出體內的毒素， 建議大家一定要喝白開水， 它是身體最需要的一種飲料， 它可以有效的潤滑腸道， 補充身體中的水分。 加快身體的新陳代謝， 白開水中， 還有比較多的微量元素和活性物質， 可以很好的透過細胞內膜， 提高身體的免疫力， 讓我們的身體健康起來，
最佳喝水的時間， 建議大家在早晨起床後喝一杯溫開水， 可以有效的促進身體， 對毒素的代謝， 加快腸胃的蠕動， 促進宿便的排出。 我們在大量的運動之後， 一定要喝水。 請你不要和碳酸飲料， 如果用它來， 再提的話， 會影響我們身體的代謝， 而且還會為我們的人生增加了負擔。
哪2個時間不易喝水呢？
餐前餐後半個小時， 建議大家不要喝水， 這樣會稀釋了我們的胃液， 胃酸稀釋之後， 會影響到我們的消化吸收功能。
在睡前幾個小時之內， 不允許它會影響到我們的睡眠品質， 在第二天清晨起後， 會出現面部和眼部的浮腫， 尤其是對於高血壓的人來說，
炎熱夏季， 建議大家一定要多喝水， 這樣才能夠有效的預防中暑的發生。