文章歸檔:2016-10-03
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跑酷入門重視三個要點
練習跑酷不需要一開始就有很好的身體素質,或者有武術體操的底子,和年紀與體型也無關。但要記住,跑酷是極限運動,所以你要清楚自己的身體所能達到的極限。當你儲備了足夠的力量和信心,就可以逐步突破自己的極限。身體素質的訓練很重要平衡、協調、力量、
2016-10-03 472 -
如何制定跑酷訓練強度
一、訓練強度經常會有學員問,這些動作要做多少組?中間休息多長時間?其實這些問題是與你的訓練目標掛鉤的,你想達到什麼預期的目的,就要採取相對應的訓練強度。人體三種基本功能方式 磷酸原功能系統 糖酵解功能系統 有氧氧化功能系統 三種
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新手跑酷前要知道的知識
新手跑酷之前你要知道的一切:1.在練習跑酷之前,我必須告訴你任何體育運動都有一個通用的成功方法,那就是按正確的方法堅持努力訓練。跑酷練習中如果你沒這樣做,你可能會崴腳,韌帶撕裂,骨折,更嚴重的是散失信心,止步不前,最後放棄跑酷;2.訓練穿
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柯基犬,狗狗中的狂熱分子,這眼神是要秒殺一切啊
說到柯基犬,壞脾氣是它除了腿短的另一大特徵之一.狗中古惑仔,柯基犬!時常因為一些不愉快要,就給你“眼色”看,而這所謂的眼色令人毛骨悚然,不敢直視!就問你怕不怕?下面給大家欣賞一下~小子你不想活了嗎,看見基哥你也敢這樣,你不知我的外號叫“山
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