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苹果我们每个人喜欢吃,健康还养生
我們每天都可以在飯后半個小時吃一個蘋果。蘋果含有纖維和碳水化合物,是很適合當甜點。蘋果中含有大量的果膠和纖維,可以降低體內的膽固醇。蘋果有豐富的營養成分,可以促進我們腸胃的消化。蘋果還含有硼,可以保護我們的心臟病。
2018-07-18 87 -
要想健康养生,就必须做到这5点
飲食要適度。在日常生活中要養成一個飲食的好習慣。情緒要適度。人有七情六欲,喜怒哀樂是人之常情。在日常生活中,不管遇見什么事情,情緒一定要控制。運動要適量。我們在日常生活中,運動或者鍛煉是必不可少的。勞逸結合。我們不管有多忙,每天至少要睡7
2018-07-18 107 -
夏天,各种各样的沙拉最合适,美味又健康
雞蛋搭配蔬菜竟然還可以做成沙拉,看起來就很有食欲。我們用水果和蔬菜可以做成美味的千層沙拉。小小的番茄和生菜放在一起,可以擺出各種各樣的形狀。雞蛋、米飯等食材放在一起,營養又健康。一圈圈的洋蔥、切開的雞蛋等,看起來色香味俱全。
2018-07-18 140 -
夏天适合女性的5款养生茶,可以补气养血
玫瑰花茶:一般可加入一些紅棗、枸杞或者蜂蜜。主要功效是清火潤滑、祛斑控制、嫩白補水。桂圓紅棗茶:主要功效是桂圓有養心安神、滋陰補血之功效。適合體弱多病、失眠、面色無華的女性朋友。檸檬蜂蜜菊花茶:主要的功效是排毒養顏,提神健身和消除疲勞等作
2018-07-18 204 -
来碗暖胃粥,保护好自己的胃
天氣轉涼,來一杯好喝的粥,對人的身體有很多益處。南瓜粥:可以促進我們的腸胃的消化,減輕胃的負擔,保護我們的胃。玉米粥:可以補足我們的氣血,健康養胃,更能給我們帶來營養。雞蛋粥:雞蛋被譽為“最營養的早餐”,能夠給人補充豐富的蛋白質等營養物質
2018-07-17 121 -
对于老年人来说,养生存在着几个误区!
晨練就得趕早:早上6點鐘起來空氣不好,綠色植物還沒有進行光合作用。還會容易引起一些突發性疾病,建議大家還是6點以后出來較好,出門之前要吃早飯,避免出現低血糖。地點在公園就可以。不吃油鹽降三高:現在,老年人大部分以清淡為主。之所以減少油鹽攝
2018-07-17 102 -
学习瑜伽可以让我们的健康又养生
學瑜伽的好處有很多,可以在我們日常生活中展現出來。比如工作的壓力、生活的忙碌等,都會給我們帶來影響。但是我們可以通過瑜伽來放松我們的身心。學習瑜伽有什么好處?人可以在平時呼吸很淺,可以通過這種方式來訓練,可以得到改善。常常練瑜伽的人,不太
2018-07-17 90 -
夏天天气干燥,养生汤最为合适
黃瓜豬骨湯:主要的功效就是去濕消滯、美味可口。鯉魚湯:主要的功效是滋陰補血、健脾補氣,可以有助于我們睡眠。川貝母蜜棗湯:主要的功效就是可以調節我們身體技能,可以止咳清肺等作用。西樣菜排骨湯:主要的功效就是有助于提神醒腦,增加我們的活力,可
2018-07-17 96 -
最要命的几种养生方式,你知道吗?
辟谷養生:辟谷養生會打亂我們腸道的正常運行,還會影響營養的吸收,甚至會引起身體的紊亂。藥材進補:現在出現了很多的補藥,如果我們吃大量的補藥,就會導致我們脈搏紊亂,甚至還吃出癌癥,很多長壽的人是不順便亂吃不要的。五谷雜糧粉:都說多吃五谷雜糧
2018-07-17 102 -
不要小看这6种茶,美白又瘦身,经常喝还能让你变回十八岁!
如何延緩衰老應該是美容界最重要的話題了,我們平常所見到的化妝品都是圍繞著這些主題研製的,但其實我們平常所喝的這幾樣茶都是能夠美白抗衰老的。檸檬在愛美人士的眼裡已經很不陌生了,有非常多的傳言都說它能夠美白。不僅僅如此,檸檬中含有豐富的維生素
2018-06-26 97 -
人参大补却太贵?这几种食物没有它贵,营养却不比它差!
人參在我國的歷史當中可以說是源遠流長了,很多的神話傳說都少不了它的影子。一直以來都是能夠延年益壽,白治百病的存在,所以自古時候開始就是無上的補品。但是現在野生的人參非常稀少,屬於受國家保護的植物,雖然現在也有了大面積的人工種植,但是被稱為
2018-06-26 179 -
大蒜秋葵抗癌是真是假?原来我们都被它骗了这么多年!
大蒜能抗癌的說法流傳了不是一天兩天了,很多人都相信並且期望著靠大蒜來預防癌症。而最近又有人聲稱秋葵也能抗癌,可以和大蒜相媲美了,那麼真的是這樣嗎?在這些傳言之下,也就衍生出很多大蒜製品的保健品,例如大蒜粉,稱添加不少大蒜提取物的保健品等等
2018-06-26 150 -
葡萄养心芝麻养肾,怎么才能更好的养五脏?食材全在这里!
五臟應該是我們身體中的核心了,包括心肝脾肺腎,它們負責著整個身體活動的根本,如果五臟出了問題就代表著維繫身體的精、氣、神都出了問題,那麼就比較嚴重了。所以我們才要在生活中注意保養五臟。最好的保養方法不是保健品也不是藥,而是我們日常吃的東西
2018-06-25 139 -
西番蓮下百香果,代表著憧憬的果汁之王有哪些作用
水果是我們生活不可或缺的食物,水果中含有許多主食中沒有營養成分,吃水果可以預防和治療多種症狀,其中很多水果不僅有豐富的營養成分,也具有很高的藥用價值。百花果北方人很少聽說,這種水果盛產在南方地區,這種水果的優勢就在於它的維生素含量要遠高於
2018-04-14 223 -
水果中的和璧隋珠,那些被捧上天的水果,你吃過哪些
水果是我們經常購買的,在考慮性價比的同時考慮水果的口味,你知道有哪些被人們捧上天的水果嗎?接下來就跟我一起來看看吧。黑皮西瓜,戲稱為西瓜中的戰鬥瓜。想必是我們都沒見到過的一種西瓜了,這種西瓜生長在日本,價格在121美元,約合人民幣757元
2018-04-14 197 -
黑胡椒和白胡椒的也是有很大差別的,該怎麼用你都知道嗎
胡椒粉是我們在喝湯或者是炒菜時用到的調料,胡椒產自於我國南方地區,常見的胡椒粉有黑胡椒粉和白胡椒粉兩種,胡椒粉不但可能幫助菜品調味,還含有很多的維生素和許多人體所需的微量元素。我們在炒菜時,黑胡椒和白胡椒的放法也是有講究的,你都知道嗎黑胡
2018-04-14 305 -
冬蟲夏草為什麼這麼值錢?它的作用真的值這個價嗎
冬蟲夏草,很多人都未曾真正見到過,可能以為是一種藥草,我們也經常在電視廣告中聽到,冬蟲夏草的價格十分高,一般價格高的食材或者藥材都會被人們在想像中過於神化。凡商品都要考慮性價比,那冬蟲冬蟲夏草是什麼呢,為什麼這麼值錢呢?冬蟲夏草生長的環境
2018-04-14 199 -
麻辣燙裡經常能夠看到的食物,小魔芋卻有著大故事
我想所有人都應該吃過麻辣燙吧,在吃的時候,也許只會對每種材料的口感感興趣,但是你們對麻辣燙裡的原材料感興趣嗎?麻辣燙的材料中有一種非常特殊,那就是魔芋了,魔芋雖然不是最好吃的,但是它卻是最有故事的,它是怎麼做出來的呢傳說在上古時期鬧饑荒,
2018-04-14 214 -
不同文化影響著吃的觀念,中國普遍愛吃而外國人不愛吃的食物
中式餐館如今遍佈各地,影響著世界飲食文化,也會對應這些地區人們做出一些調整。很多地區對吃十分講究,工藝和口感都十分看重,世界各地文化差異影響著人們吃的觀念,有哪些我國普遍愛吃,而外國人不愛吃的食物呢?皮蛋皮蛋可以說是10個外國人9個不愛吃
2018-04-14 183 -
遠去的童年,你還記得回家路上捏著玩的紫色漿果嗎
生活在鄉村的小夥伴,童年的時光裡總是到處遊玩,蜻蜓飛過路面,田野間清新的空氣,沿路的野花都充滿那時候的記憶,走在回家的小路旁,有一種長在灌木叢中經常被捏著玩的紫色小果子,然後會濺出紫紅色的果汁,你想起是什麼了嗎?這種果子叫做龍葵(原來這麼
2018-04-14 303