每天按摩小拇指50次，堅持一段時間，腰不疼、腿不酸了，連頭髮也烏黑了，不用去染髮

俗話說「十指連心」， 該是五臟相連， 不同的指頭是與不同的臟器相對應的， 大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經；無名指對應的是肺經；小指， 對應的是腎經， 所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能， 腎功能加強了， 白髮自然也就變成烏黑的秀髮!

按摩方法是：

按摩方法是：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴、第二指節的命門。 輕輕按一下、松一下手後再按第二下， 如此做下去， 每天堅持50次左右就可。 按摩時不要用力過度或長時間按壓， 正確的按摩方法應該是按一下松一下的進行。

沒事時一邊看電視一邊自己按摩， 一點都不費事， 按著按著會發現， 腰不疼， 腿不酸了， 連頭髮也烏黑了!! 注：從指尖往手掌看， 腎穴位於位於手掌側小指第一指節， 命門穴位於手掌側小指第二指節（見下圖）。

按摩小指為什麼對白髮有治療作用呢？

因為人的手指和臟器是相通的， 俗話說「十指連心」， 該是五臟相連， 在中醫看來， 不同的指頭是與不同的臟器相對應的， 大拇指對應的是脾經；食指對應的是肝經；中指對應的是心經；無名指對應的是肺經；小指， 對應的是腎經， 所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能，

腎功能加強了， 白髮自然也就變成烏黑的秀髮!

心腎的問問題就由小指管， 小指對心、腎、子宮、睪丸關係密切。  

1.強心防癌 

心臟是人體五臟六腑中 唯一一個不生癌癥的臟腑， 但所有的癌癥都與心臟有關， 美國一位科學家研究發現， 心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素。  

它可以在24小時內殺光95%以上的癌細胞， 而且對其它絕癥也有極好的療效。 而當人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時， 心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。  

按摩小指使人心情愉悅， 促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙， 因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌癥。  

2.補腎 

二附院中醫科主任中醫師李維旭介紹， 右小指通腎及二陰，

左小指通膀胱， 而且還通肺、通胃、通腎， 因此按摩小拇指一定程度上可以起到強腎作用。 小指如果色澤蒼白， 有白斑， 甚至乾枯就提示 腎氣虧虛。 而這是大家常忽視的， 大多以為出虛汗， [性.欲]低才算腎虛， 而那時候已經嚴重了。  

3.預防老花眼 小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，

叫做 老眼點， 如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。 4.緩解前列腺炎癥 患有前列腺肥大癥的老年人， 發作時小便不暢， 甚至閉尿， 此時用左手捏右手 小拇指關節， 用右手捏左手小拇指關節， 不但小便通暢， 而且殘留尿也大大減少。 5.防治白髮 按摩小拇指可以強腎， 中醫認為 「腎者， 其華在發。 」頭髮的生機， 根源於腎氣。 腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。 頭髮長得好， 說明腎功能不錯， 腎好頭髮就烏黑旺密， 因此經常按摩小拇指可以改善癥狀。 動動小指， 補腎安神

有一套超簡單的小功法，只需動動小拇指， 養心又安神，還能補腎，幫助快速入睡。 躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然後伸出小指，做一收一放的動作，其餘手指保持緊握狀態。每一次收放動作做到位，做到一百下，堅持做完。 為什麼這麼簡單一個動作就能助眠？因為小拇指上的 經絡主心，在一定時間內，不斷活動小拇指，就相當於拉伸按摩心脈，有養心安神的作用。 沒想到吧，咱們的小拇指，竟然藏著如此神奇的大秘密，每天50下，從此和補腎藥、安眠藥、染髮劑說再見！

有一套超簡單的小功法，只需動動小拇指， 養心又安神，還能補腎，幫助快速入睡。 躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然後伸出小指，做一收一放的動作，其餘手指保持緊握狀態。每一次收放動作做到位，做到一百下，堅持做完。 為什麼這麼簡單一個動作就能助眠？因為小拇指上的 經絡主心，在一定時間內，不斷活動小拇指，就相當於拉伸按摩心脈，有養心安神的作用。 沒想到吧，咱們的小拇指，竟然藏著如此神奇的大秘密，每天50下，從此和補腎藥、安眠藥、染髮劑說再見！