很多孕媽媽懷孕之後都特別的容易餓， 畢竟要滿足兩個人的營養需求。 尤其是在晚上的時候， 不過孕婦晚上餓了， 吃什麼既能解餓又不長胖呢？
首先要推薦的是牛奶和麵包， 孕婦晚上餓了的話， 喝一杯溫熱的牛奶不僅能解餓， 對孕婦的睡眠品質也有一定的提升作用。
第二個是全麥餅乾， 這種食物不僅能增加飽腹感， 最重要的是能有效增加體內的膳食纖維， 使孕婦既能解餓， 又不易長胖。
第三個是粥， 晚上喝粥還有養胃的功能， 而且粥中也有一定的營養物質， 對孕媽媽來說是在合適不過的食物了。
最後一種是麵條， 麵條容易消化， 不會因為睡覺前吃東西導致失眠或者是睡眠品質差的情況， 大家可別小看麵條， 麵條中含有很多的蛋白質， 還能幫助胎兒更健康的發育。