“我女兒剛4個月， 真的可以喂輔食了嗎？”小朱一臉疑惑的問我。
前兩天， 小朱帶著女兒去打疫苗， 社區醫生跟小朱說， 可以給寶寶喂輔食了。 對此， 小朱有點詫異， 寶寶4個月就可以添加輔食了嗎？過早添加輔食對寶寶的營養吸收真的有幫助嗎？
總覺得有點不放心。 於是， 小朱習慣性的打開網頁搜索。 不看還好， 一看就更加疑惑了。 網上各種意見真是應接不暇， 有說4個月就可以吃輔食， 有的說要滿6個月才能吃輔食。
究竟誰對誰錯？
其實， 像小朱這樣的寶媽還有很多。 畢竟第一次當媽媽， 毫無經驗， 要麼聽長輩說，
為了給寶媽提供正確的指導， 今天， 中國營養學會婦幼分會主任委員、營養學教授汪之頊就來跟大家一起聊聊如何給寶寶正確添加輔食。
把握時機 合理添加營養
添加輔食需要把握好時機。 通常情況下， 我們可以等寶寶滿6個月及時添加輔食， 特殊情況下， 可以適量提前或推遲， 但不能早於4個月。 過早添加輔食可能會導致寶寶營養過剩， 尤其是配方奶餵養的寶寶， 增加腸胃負擔， 可能引起寶寶過度肥胖， 血鈉過高的現象出現。
兒童營養最佳模式是6個月以後增添輔食。 因為6個月以後， 隨著寶寶越來越大， 來自母乳的營養可能無法滿足寶寶的需求， 所以通過輔食增添營養素很有必要。
值得注意的是， 添加輔食後， 母乳餵養不該就此中斷。 隨著寶寶年齡的日益增長， 進食量也會日益增加， 輔食會逐漸成為寶寶生活中的正餐。 為了給寶寶增加營養， 在正餐期間穿插喂母乳很有必要。
選擇恰當 正視成長發育
輔食添加不當， 會直接影響寶寶的正常發育。 相反， 指導家長給寶寶正確添加輔食， 會使得寶寶的發育問題有所好轉。
據業內營養專家估計， 對於繼續母乳餵養的7~12月齡的寶寶， 其所需要的99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等需要從輔食獲得。
而嬰兒米粉容易吸收， 強化了鐵、鋅、維生素等， 又不易導致過敏， 是寶寶輔食的較好選擇， 果汁、蔬菜汁等也不妨在早期添加， 但一般不建議作正規輔食。 到7-9個月時， 就可以加入動物血、肝、肉、蛋等食物， 蛋黃每天從1/4個慢慢增加至1個。
注意事項 一切為了寶寶健康
給寶寶添加輔食， 這些細節也必須重視：
第一， 使用寶寶專用餐具。 餐具避免盛裝過酸或滾燙的食物， 餐具不可用來微波、蒸煮， 不要直接把餐具放在熱水中消毒或清洗。
第二， 要等食物略微放涼， 再盛裝到寶寶的餐具中。 這麼做， 一是為了防止產生有害物質， 二是可以避免燙傷寶寶。
第三， 寶寶的食物一般都是少油膩的， 因而清洗時不妨直接用清水浸泡， 然後再用抹布清洗， 不要費力刷洗， 更不要使用洗潔精等。
第四， 寶寶的餐具一旦出現劃痕或者裂痕， 就別再使用了， 趕緊換新的吧。