如果有人問我， 你覺得你接觸過的東西中， 最重要的是什么？我會回答是健康。 身體是革命的本錢， 而人體復雜到我們在活著的時候， 做的任何事情和反應都是身體來完成。
我們一生中大部分都是在睡眠中度過， 然而在睡覺時， 我們會做夢， 說夢話等意識層面的活動， 甚至還會夢游。 那么身體在睡覺時會突然的抖動一下， 這種情況會是是怎么回事呢？小時候遇到這種情況時， 大人會說是身體在長高， 但是大人也會發生這種事， 所以這個解釋有些勉強， 接著有人說是缺鈣的問題， 也有人好心提示你注意身體，
我們的身體反應是由神經控制， 這些神經只要分布在大腦皮層， 在睡覺時， 大部分的神經被抑制， 但是也有一些還在活躍， 因此我們還能做出一些反應。 對于身體在睡眠中的抖動， 專家給出這樣的解釋。 人在過度勞累時會入眠比較快， 會發生呼吸的頻率幅度過大的情況， 例如本來很快， 突然變的很慢， 大腦誤以為身體快要停止呼吸， 所以會來一個脈沖， 使得身體覺醒， 因此這稱為“肌抽躍”。
“肌抽躍”一般屬于病理性， 例如鈣質低， 缺鈣嚴重， 就會產生肌肉收縮；還有就是精神壓力大， 情緒不穩定也會出現這種“抖動”；如果是下面癥狀引起的， 就需要給醫生治療， 例如氣血不足，
還有一種情況， 當你的全身肌肉突然放松時， 大腦會出現一點“誤會”， 以為你的身體在墜落， 自身的運動調節系統就會進入自我保護， 從而產生“抖動”。 例如你在看書不小心睡著， 本來然呼吸變得平緩下來手突然有小幅度的抖動就是這個原理。
總得來說， 身體如此重要， 當你仰望天空時， 也要保持強健的身體， 生活上調整好作息時間， 勞逸結合， 從現在起關心糧食和蔬菜。