話說， 刷牙是我們每天必須做的事情， 從古至今都是如此。 古代人刷牙會用樹枝搭配鹽水、茶水、酒水等進行刷牙和漱口， 而如今我們則有了更方便、更有效的牙刷和牙膏， 牙齒也更為健康。 但你有沒有想過， 刷牙的時候， 把牙膏擠到牙刷上後， 我們需不需要沾一下水呢？
很多人都喜歡沾水， 這樣牙膏更容易起泡沫， 刷起來也不會感覺乾巴巴的。 但是有些人覺得沾水不好， 這樣會稀釋牙膏的成分， 或者是導致刷牙的時間變短。 究竟如何呢， 今天我們一起探究一下吧！
一、使用牙膏前需要沾水嗎？
別看這個問題雖小， 但是卻有大學問。 關於牙膏使用前是否需要沾水這個問題不能一概而論， 而是取決於牙膏的種類。 若使用的是市面上的普通牙膏則建議沾水， 因為牙膏中的起泡劑成分在水的作用下才能發揮到最大的作用， 所以沾水後才能更有效地清潔牙齒。
但是， 若使用的是功能牙膏， 比如說防牙齦出血、美白牙膏等， 則不建議沾水。 因為功能牙膏中均含有大量的活性成分， 在遇水後將快速被分解， 同時影響期功效。 所以， 使用牙膏前是否需要沾水， 完全取決於人們使用的牙膏種類， 一定不能忽視。
二、刷牙的其它注意事項有哪些？
除了正確使用牙膏以外， 刷牙還有很多細節需要注意， 具體如下：
1、牙刷的選擇
市面上的牙刷多不勝數， 一定要選擇最適合自己的。 一般情況下， 建議選擇毛刷較軟的牙刷， 這樣更有利於清潔和保護牙齦。 同時， 建議選擇牙刷頭較小的牙刷， 這樣更方便清潔口腔內部。 此外， 建議做到牙刷一至兩月一換， 避免因牙刷滋生的細菌而影響口腔健康。
2、水的選擇
刷牙時， 水是必不可少的。 在日常生活中， 為了牙齦和牙齒的健康， 建議使用溫水刷牙， 可以減少對牙齒和牙齦的刺激， 尤其是冬天。
3、力道的把控
某些人在刷牙時會選擇用很大的力氣， 認為這樣才能徹底清理口腔。 殊不知， 力道過猛不僅不能保證口腔的健康， 而且還會給牙齦造成傷害。 因此， 刷牙的力度要好好把控， 不能過於用力。
4、牙膏的選擇
很多人們都喜歡從一而終， 一直使用同款牙膏。 但是， 這樣會讓人體的口腔產生搞藥性， 從而影響牙膏的功效。 所以， 建議每半年換一次牙膏品牌， 這樣更有利於牙齒的健康。 當然這個原理， 也適用於洗髮水。
刷牙是生活裡必備的事情， 很多人不以為然， 甚至經常不刷牙， 這會導致蛀蟲和細菌侵襲口腔， 給牙齒健康帶來很大的隱患， 比如牙齒發黃、口臭、蟲子牙等等。 所以， 我們不僅要好好刷牙， 還要學會如何正確地刷牙， 這也是為了自己能夠品嘗更多美食。
本期的分享到這裡就結束了，感謝您的觀看，一定要記得好好刷牙哦！
這也是為了自己能夠品嘗更多美食。本期的分享到這裡就結束了，感謝您的觀看，一定要記得好好刷牙哦！