孕早期胚胎著床發育， 孕婦出現孕吐、乳房脹痛等早孕反應， 可能有胸悶， 幹嘔、食欲減退、乏力等症狀， 孕婦要保持心情愉快， 調理飲食。
孕初期的媽媽， 根據個人體質不同， 孕吐現象有的比較輕， 很快就會度過， 有的就比較嚴重， 持續時間較長， 孕吐是非常辛苦的， 孕媽飲食上要注意。
可以食用檸檬、蘋果、麥片、脫脂牛奶、瘦肉、菜花、柑橘、香蕉、綠色蔬菜、堅果、和豆製品， 保證充足的營養， 同時檸檬有健脾消化之功效， 富含豐富的維生素c， 也可以緩解孕吐。
低脂優酪乳能有效緩解孕吐， 還能幫助促進腸胃蠕動。 生薑具有暖胃，
孕期選擇清淡易消化的食物來緩解孕吐， 保持愉悅的心情也對緩解孕吐有很好的效果。