特種部隊是專為執行特殊任務而組建的部隊， 他們裝備精良、訓練有素、戰鬥力強悍、編制靈活， 通常可以完成難度係數極高的作戰任務。 談及特種兵， 大多數人都會油然而生一種嚮往之情， 他們的單兵作戰能力確實非常強悍， 只不過， 強悍的背後是各種艱苦的訓練方式。
美國海軍海豹突擊隊， 世界十大特種部隊之一， 是世界上最為神秘， 最具震懾力的特種作戰部隊之一。 每年海軍特種作戰中心都會挑選350名志願者參加海豹突擊隊隊員篩選的訓練， 整個訓練過程持續七個月的時間。
海豹突擊隊要求的精神強韌度等同於肉體支持力量， 在惡名昭彰的「地獄周」期間（課程中的第6周）， 學生們在6天中只得到4小時的睡眠。 通常在這一周訓練結束時，
戰鬥生存訓練 2周：在赫爾福德的訓練基地， 掌握最基本的生存技能， 特別空勤團常常會在國外執行任務， 完成任務後彈盡糧絕是常有的事， 而利用環境尋找食物、水、躲避野生動物， 設置陷阱， 生活取暖， 搭建臨時住所， 以此生存下去， 就是我們所必需掌握的技能。
叢林訓練SERE 4周：系統學習叢林生存技能， 教官帶著鑽進叢林， 不停實踐， 講解， 實踐。 熱帶叢林環境潮濕， 每時每刻都要被汗水濕透， 因為過多的濕氣， 不得不擔心裝備是不是會被腐蝕而生銹， 每到乾燥的地方就必須用各種辦法先擦乾裝備上的水珠。 到處是毒蚊蟲， 毒蠍子， 被叮咬的鼻青臉腫都是小事情， 有些動物的毒液可以讓人直接涼涼， 而要學習如何面對它們， 戰勝它們。 生存只是最基本的能力， 作為特種部隊， 戰鬥才是專業。
白俄羅斯「紅色貝雷帽」
「紅色貝雷帽」是白俄羅斯的特種精英部隊， 他們不僅要提高士兵的作戰能力， 還要為士兵鍛造強大的心理素質。 普通人能在光滑的圓木上保持平衡已經不易， 「紅色貝雷帽」士兵在通過的過程中還要面臨圓木下的槍火，一旦失足就是非死即傷，這心理素質可不是一般的強悍。
土耳其埃依爾迪爾軍校
委內瑞拉的「獵人學校」、美國的SERE、土耳其的埃依爾迪爾，這些都是較為出名的特種兵院校和基地。在埃依爾迪爾軍校，參訓士兵經常會直面生存考驗，說是每天生活在「槍林彈雨」裡也不為過。例如普通的障礙物通行訓練，埃依爾迪爾軍校在地面一米高的地方重機槍掃射，地底匍匐區則埋有自動引爆炸藥，士兵必須在規定時間之內完成戰術動作並通過障礙區，否則很可能成為名副其實的「求生之路」。
真是臺上一分鐘，臺下十年功！全世界各個特種部隊的付出是常人難以想象的！
「紅色貝雷帽」士兵在通過的過程中還要面臨圓木下的槍火，一旦失足就是非死即傷，這心理素質可不是一般的強悍。土耳其埃依爾迪爾軍校
委內瑞拉的「獵人學校」、美國的SERE、土耳其的埃依爾迪爾，這些都是較為出名的特種兵院校和基地。在埃依爾迪爾軍校，參訓士兵經常會直面生存考驗，說是每天生活在「槍林彈雨」裡也不為過。例如普通的障礙物通行訓練，埃依爾迪爾軍校在地面一米高的地方重機槍掃射，地底匍匐區則埋有自動引爆炸藥，士兵必須在規定時間之內完成戰術動作並通過障礙區，否則很可能成為名副其實的「求生之路」。
真是臺上一分鐘，臺下十年功！全世界各個特種部隊的付出是常人難以想象的！