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令你發胖的18個壞習慣!趕緊進來看看,改一個就能多減1斤肉!
好多人問我,自己莫名其妙就胖了,減肥卻一直沒有效果,甚至變得更胖,結合近1000的發胖減肥案例,我為大家找出了令身體發胖的18個壞習慣,都是生活中隨便就可以做到事情,大家照著做,改掉一個壞習慣至少能讓你多減一斤肉!1、吃得太快:你知道嗎?
2018-05-11 125 -
超強悍的減肥食譜!三餐照著這樣吃,最少能瘦30斤!
減肥中最最重要的就是飲食方面,正確的減肥食譜會讓你瘦的更快、更多。在減肥中,我們在要保證營養均衡的前提下,還要保證蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維、碳水化合物等等的攝入。那一份什麼樣的食譜讓人達到瘦身目的的同時還能營養均衡呢?這裡,我總結了
2018-05-10 238