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健身大神們都在練深蹲,新手卻不喜歡,看看深蹲的好處,這就是你和大神的區別
1強健關節和骨骼下蹲可增強腰、髖、膝和踝關節的活動範圍,增強膝關節的靈活性,延緩關節的老化,關節如果活動少,會使骨骼變得脆弱,鈣就會流失到血液中,而且會積存在腎臟和膀胱中,造成排尿困難以及細菌繁殖等不良後果,所以經常使用和活動關節是永保年
2018-05-10 233 -
健身房最讓人討厭的8種人,你有遇見過嗎,心中一萬頭哈士奇在拆家啊
今天讓我們數一數健身房裡那些奇葩晚期患者1.天下我最美的自拍黨烈焰紅唇去健身,一看就不是要健身,對著鏡子一頓拍,跑步機走個5分鐘,然後就沖澡走人。2.穿衣服會死星人喜歡光著上身健身,為了顯露自己那一丟丟肌肉,殊不知讓身邊的健身的妹子們很尷
2018-05-08 190