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怎麼緩解健身後的肌肉酸痛,不知道怎麼緩解的來看看
健身後,我們經常會出現肌肉酸痛的感覺,有時候是短時間的,在健身一兩個小時之後出現,有的是在訓練結束後的隔天發生。如今可以說是成為了很多人的一種生活方式, 咱們在健身中不僅僅可以強身健體,而且還能或多或少讓自己的身材變得越來越好看,越來越達
2018-05-12 154 -
健身使人常青,年過五旬的人,卻讓人分不清年齡
他叫Charis Greece,同樣是52歲。他的工作是高級私人健身教練。在此之前,他非常喜歡健身,後來就做了私人健身教練。看看他的笑容,充滿著朝氣,洋溢著陽光的氣息。他還有練一些瑜伽動作,看看他的身材,沒有誇張的線條,肌肉大小恰到好處,
2018-05-11 103