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你練了,就一定會知道
瑜伽給人帶來最大的好處在於:體驗一種愉悅的身心平衡堅持規律的練習,循序漸進一天當中任何時候都可以練瑜伽,只是要注意需要空腹,飯後三到四小時以上最好,比如清晨、飯前、臨睡前。呼吸是檢驗動作品質的唯一標準沒有呼吸就沒有瑜伽在一呼一吸間去慢慢延
2018-05-08 95 -
練瑜伽,讓不能變成可能,你又經歷了怎樣的過程
寧悅瑜伽當我回過神來的時候,瑜伽已經成為了一種習慣。瑜伽每次練瑜伽都覺得自己在搞笑確切地說是認真地搞笑比如,老師會說:抓住自己的腳尖有時她環顧一圈,又補充說:如果夠不到,抓住腳踝就可以了然後你就會看到披頭散髮滿頭大汗只能夠到膝蓋那種尷尬
2018-05-12 94