寧悅瑜伽
當我回過神來的時候， 瑜伽已經成為了一種習慣。
瑜伽
每次練瑜伽
都覺得自己在搞笑
確切地說
是認真地搞笑
比如， 老師會說：抓住自己的腳尖
有時她環顧一圈， 又補充說：如果夠不到， 抓住腳踝就可以了
然後你就會看到
披頭散髮
滿頭大汗
只能夠到膝蓋
那種尷尬 不可名狀
幾乎每個瑜伽動作
對我來說
都是挑戰極限
絕不可能
不對
除了一個 ——瑜伽休息術
因為它不需要動
只要平躺在地上
放鬆放鬆再放鬆
簡單的說
就是
躺平、不動
老師會說：放鬆你的橫膈膜， 放鬆你的心臟，
放鬆你的肺，
我悟不到怎樣放鬆橫膈膜等等
所以通常
我會一步到位
——睡
日復一日
年復一年
在學習瑜伽的旅途上
為了獲得自我認識
堅持著
瑜伽
每個人體悟都不一樣
與其聽別人怎麼說
不如自己走進去
認真感受
瑜伽
讓身體尋找心靈的喜悅
讓生活變得更美
讓自己更自信
（部分素材來源於網路，
版權歸原作者所有）
·END·
寧悅瑜伽
遇見瑜伽， 遇見最美的自己
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