早晨簡單的幾個瑜伽動作，可以讓你精神十足，渾身充滿力量！

清晨瑜伽給我們帶來的好處是顯而易見的，大腦在經過一晚的休息後，清晨的大腦處於最容易喚醒的狀態，此時，一套簡單的瑜伽體式便是再好不過的喚醒方式，不僅讓你的一天充滿活力，更是讓整個人更加精力充沛。臥英雄式瑜伽，練習時從英雄坐式進入，臀部坐在兩