每天3個小動作，讓你膝蓋越用越年輕，這才是最靈的方法

跟自己說好，要活得真實，不管別人怎麼看我，就算全世界否定我，我還有我自己相信我。跟自己說好，要過的快樂，無需去想是否有人在乎我，一個人也可以很精彩。跟自己說好，悲傷時可以哭的很狼狽，很狼狽，眼淚流幹後，要抬起頭笑得很漂亮，很漂亮。平常讓自