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一招制勝:平板特訓
“平板支撐”塑造全身迷人曲線!——“堅持 成就自己”10秒鐘速讀1標準平板VS動態平板標準平板支撐動態平板2左右擺臀平板支撐3蜘蛛人平板支撐1分鐘讀懂【一招制勝】平板支撐管理好自己的身材,我們可以選擇很多的健身動作,但是總是有一些動作對身
2018-05-12 101 -
【運動】爸爸媽媽活力周1:強健腿部肌肉【健康貼士:長者健身應該特別注意的重點!】
年輕人選擇運動健身的主要目的,是為了身材和美麗。不過,這些都只是外表的,對於父母來說健康才是最重要的。現在我們的生活條件比父母的那一代好得太多了,長輩物質上也不要求我們送什麼東西。其實,只有健康就是我們能帶給父母的最好禮物!本期專業指導教
2018-05-07 221