燕窩的功效與作用有哪些？你知道怎麼吃燕窩嗎？

燕窩被很多人熟知為較為名貴的滋補養生產品，那麼你知道燕窩的功效和作用有哪些嗎？ 燕窩又該怎麼吃呢？按照療效來分，越是品質好的，營養成分越高，效果越顯著。按發頭來分，就是說燕窩浸泡後，含水分重量是原來的幾倍，好的燕窩發頭可以達到8-10倍。