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再次提醒:越來越多人“跑”出病,只因忽略了這3點!
跑步這項運動,最近幾年很火,國內各地馬拉松賽事遍地開花,呈現出愈演愈烈的趨勢。跑步很簡單,大人、小孩、老人都能跑,只需穿上運動鞋就行。可在運動專家眼裡,簡單的運動卻總有人忽略細節,從而引起一系列運動後遺症:小腿變粗、膝蓋外側疼痛、小腿脛骨
2018-05-10 94 -
中醫認為:痰多有3個“病根”,很多人卻不知道!
痰多是怎麼回事?我們都知道,一個人在感冒階段,很容易發痰。不過有時即使沒感冒,也會出現痰多,這又是什麼原因呢?痰多是怎麼回事?1.鼻炎時,鼻粘膜分泌大量膿性粘稠分泌物,經鼻纖毛輸送至鼻咽並附著於鼻咽,引起咽部異物感及咳嗽。2.身體虛弱,氣
2018-06-06 148 -
家裡有人得癌,我們該怎麼做?這4步很有用!
對於一個家庭來說,如果有家人不幸患癌,那麼這是一件很沉重的信號,特別是父母你患癌,那麼自己的孩子是否需要注意特別的地方,面對這樣的情況,我們需要做些什麼來預防呢?下面為大家簡單介紹下。家人得了癌症,你該怎麼做?做法一、及時體檢對於一些癌症
2018-06-06 91 -
沒事記得查一查:身體有這3大異常,預示快絕經了
女生到了一定年紀就會來月經,到了一定年紀又會絕經,這是正常的生理過程,每個人絕經的年齡都是不同的,女性絕經會出現的症狀也有很多,大家應該好好瞭解清楚。女性每一個月都會來月經,雖然來月經是非常難受的事情,但是如果月經推遲或者不來,對於女性來
2018-06-06 152 -
6種人是癌症“常客”!先做個自檢,不至於把癌拖到晚期
就目前的醫療水準而言,癌症可以說是不治之症,癌症患者本身承受著巨大的痛苦,同時也給家人帶來了經濟上和精神上的沉重打擊。但是癌症的發生不是偶然的,不良的生活習慣、遺傳、飲食等方面都是誘因,下面就介紹一下哪些人最容易得癌。一、長期熬夜的人群。
2018-06-06 92 -
每天花三分鐘拉拉筋,你會收到4個好處!讓人動心
拉筋從字面上來理解便是拉開韌帶,疏通筋脈,這是一個現代較為流行的簡單而且有效的健身方式,在家便能自己完成,但是你知道拉筋的好處有哪些嗎?而我們要想安全的進行拉筋,必須要瞭解的注意事項也是有的,下面大家介紹一下。拉筋的好處有哪些?好處一、防
2018-06-05 154 -
會喝水就能治病!喝水有“四戒”,請一定牢記
水對我們的身體很有幫助,能調節我們的水鹽平衡,也能提升我們的抵抗能力,抵禦生活中的各種環境刺激。還可以為皮膚提供充足的水分,保持水潤的肌膚。但是生活中有一部分水,如果喝多了,反而會影響健康。1、久置水開水放了太久之後,裡面的含氮有機物往往
2018-06-05 115 -
睡前做3件小事,就是為長壽“鋪路”!今晚就開始做
睡覺,是我們必須要做的事情,是解除疲勞的重要環節,睡覺可以讓我們的身體生長發育,還有自我修補,睡覺還能增加免疫功能你知道嗎?睡前也是養生關鍵的一步,這對養生非常的重要。睡前不要做的3件事:1、不要玩手機:睡前大家都會玩手機吧,這也是很多人
2018-06-04 149 -
不瞞你說:想解決這3個“麻煩”,記得多吃大蒜!
大蒜在我們的生活中是比較常見的,由於大蒜的特殊氣味兒,使得很多人非常喜歡吃大蒜,其實大蒜不僅能夠為我們提供美味,經常吃大蒜,對於我們的身體也有很多的好處,那麼經常吃大蒜究竟對於我們身體健康的好處有哪些,而吃大蒜又有什麼禁忌呢?一、吃大蒜對
2018-06-05 147 -
甲狀腺癌的“到來”,主要有4個原因!一個都別輕視
很多人一聽說患上了甲狀腺癌就十分的焦慮,不知道該如何是好。相比其他癌症,甲狀腺癌是一種治癒率非常高的癌症,如果在初期發現並治療,治癒率更高。一、甲狀腺癌發病的誘因:1.碘和TSH的異常。攝入過量的碘過少量的碘都有可能造成甲狀腺功能和結構的
2018-06-05 285 -
能減肥的晚餐,是長什麼樣的?3個特點要滿足!
減肥是一直被熱議的話題,有人憑藉著自已的努力減肥成功,有人用意念減肥,只是心裡覺得自已瘦了,體重上沒有減少。減肥這項工程不單單只是付出運動,還需要在晚餐上下功夫,晚餐吃成什麼樣,可是決定減肥效果的關鍵一環。比起匆忙解決的早餐和午餐,晚餐可
2018-06-04 95 -
吃保健品,不如多動一動!經常運動,能幫你擋住13種癌
俗話說,動一動,少生病;懶一懶,常就醫。這強調了運動防病的重要性。運動的好處遠超出人們的想像。美國國家癌症研究所的一項新研究顯示,適量運動可以預防13種癌症。缺乏運動使我們周圍的胖人越來越多,而最典型的體型就是腰粗、大腿粗、臀部大,其實癌
2018-06-04 92 -
4個症狀“暗示”白血病!再不發現就晚了
白血病一直是現代社會報導得較多的癌症之一,我們對它的瞭解似乎是發病兇猛,而且只有換骨髓的一種治法。但是它是不是不可預防呢?答案是否定的,我們先來瞭解下白血病的症狀。症狀一,反復的發熱患者發熱的主要原因是因為感染。白血病患者的免疫力會進一步
2018-06-04 144 -
記住三句話,晚餐怎麼吃都不胖!不少人已經用上了
大多數人都認為早餐才是最重要的,而忽略了晚餐的重要性,但事實上,長期不吃晚餐不僅會使人體的免疫力下降,而且還會影響到身體健康。真正的晚餐吃好了不僅可以養生,而且還可以減肥,現在我們就來看看晚餐到底吃什麼才能減肥吧。想減肥,晚餐該怎麼吃?一
2018-06-03 150 -
很遺憾:符合6個特徵,你已經被糖尿病“預定”!
糖尿病在現在的人群中非常普及,很多人患糖尿病的原因是其不健康的生活方式。那麼有哪些人更容易得糖尿病?我們又應該採取什麼樣的措施去預防糖尿病呢?以下羅列了幾種易得糖尿病的人群,還有一些預防的方法,為了您健康的身體,還是多瞭解一下吧。一、容易
2018-06-03 148 -
經歷“鬼壓床”,如何快速喚醒身體?3個方法一試一個准
我想每個人都遇到過這種情況,那就是在睡覺的時候,明明腦子是清醒狀態,眼睛也可以睜開,但是身體就像被定住了一樣,怎麼也動不了,嘴巴也無法發出聲音,這種情況在民間被稱之為“鬼壓床”。一、鬼壓床的真相有專家特意做過關於鬼壓床的研究,結果證實了所
2018-06-03 197