氣血不足是女性經常出現的問題， 氣血不好的人臉色差， 經期也不准， 長期下去， 還會出現各種健康問題。 那麼， 女性氣血不足有什麼表現呢?女性氣血不足吃什麼好?
氣血不足有以下症狀：
1.健忘心悸。 心主血脈， 又主管人的精神活動， 心的氣血不足則心神失養， 所以常表現為心慌氣短、健忘。
2.頭暈耳鳴。 大腦的功能需依賴氣血的充養， 且精血、精氣之間可以互生互化。 若氣血不足， 不能上充頭目， 或致腎精虧虛， 可見頭暈耳鳴。
3.面色萎黃。 脾胃是氣血生化之源， 脾胃虛弱則氣血不足， 面色萎黃無光澤， 易感到渾身倦怠乏力，
4.視物昏花。 “肝開竅於目”， 眼睛乾澀昏花、視物功能下降， 多與肝的氣血不足有關。
5.皮膚粗糙。 氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。 氣血不足則肌膚有失濡養， 表現為皮膚乾燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤， 甚至長斑。
6.頭髮乾枯。 “發為血之餘”， 意思是說頭髮的生長依賴血的滋養， 而“血”的上行又賴於“氣”的推動， 因此氣血不足時頭髮乾枯會沒有光澤。
女性血氣不足吃什麼食物好?
1、水果類：
桂圓(龍眼)， 可以直接吃或燉湯喝,雞蛋一起煮、龍眼膠、龍眼酒也不錯。 切忌適量,否則易上火。
葡萄， 脾虛的人少吃,感冒的時候不吃。 甘蔗:脾胃虛寒和胃腹疼的人最好不要吃。 酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、香蕉。
2、蔬菜類：
南瓜， 南瓜瓤不要丟,可加上蜂蜜、大棗做南瓜湯喝。
藕， 可生吃也可做菜。 豆類,豆漿、豆腐。 苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、土豆、山藥、香菇、紅薯、韭菜、胡蘿蔔、黑豆、黑木耳、番茄。
3、肉類：
烏雞、鴿子肉、羊肉、魚、瘦肉類、黃牛肉、兔肉、豬肝。
4、乾果、補品類：
大棗， 大棗是含維生素最多的， 吃大棗可以安神， 補氣血， 很適合體弱的女性食用。
枸杞， 枸杞也是滋補的食物， 一天吃十顆左右即可， 能夠滋補肝腎。
阿膠， 阿膠是最好的補血佳品， 適合氣血陰虛的人食用。
桂圓， 桂圓可以補氣血， 治療勞累虛弱， 貧血的女性很適合食用。
人參， 人參含有豐富的有機酸和維生素， 是補氣血佳品。