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保持良好的身材就要不顧一切， 即使再想吃的食物都要控制住， 因為很多肥胖者長肥的原因就是因為吃太多， 並且還不運動， 造成能量的過剩， 脂肪的囤積。 所以為了不讓自己變肥， 我們應當節食， 而且要堅持下去， 長此以往我們就會自然而然的維持住苗條的身材。
但是有一些人本身就好吃， 為了減肥才極力控制自己的飲食， 看到小肚腩不見了， 就以為萬事大吉啦！如果你就此放棄， 不節食了！那麼你的肚腩就會再長出來， 產生反彈的後果。 接下來我們就來看看節食減肥之後身材會如何反彈吧！
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節食減肥之後反彈
1.原因
我們長期不吃大量的食物， 為了補充我們的能量， 身體就會自動消耗原有的脂肪與熱量。 但是總有一天身體裡面的物質會用完， 因此我們的身體就會有需求。
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2.結果
在我們的身體的需求變大之後， 身體就會不容易被滿足， 那麼在我們吃東西的時候就怎麼也沒有飽腹感， 因此就會吃很多東西才可以。 而且長時間的節食， 我們對於食物的欲望會變得特別強烈， 成為饑不擇食， 什麼都吃， 這樣就會反彈， 並且反彈的結果會比我們減肥之前更胖。
3.反彈幾斤
這是大家關心的問題， 我們前期的辛苦節食就是為了減肥， 現在居然會反彈， 這讓減肥者信心大跌， 那麼到底會反彈幾斤呢？其實要看你在節食之後的進食情況而定，
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