炎炎夏日， 外面的氣溫時刻保持在30℃以上， 長時間暴露在高溫環境中， 機體體溫調節功能紊亂， 容易出現中暑。
中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。
先兆中暑、輕症中暑者， 容易出現口渴、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱， 噁心及嘔吐， 心悸、臉色幹紅或蒼白， 注意力渙散、動作不協調， 體溫正常或升高等。
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
中暑要如何預防呢？
1.注意防曬
天氣炎熱， 做好防曬可以有效的減少陽光對人體的刺激， 平衡機體體溫調節功能。 出門一定要注意帶傘、帶帽、塗防曬。 衣著方面也要注意不要穿緊身衣服，
2.多喝水
在高溫環境下， 人體大量出汗， 肌體中水分及氯化鈉的供應與出汗的消耗不相適應， 以至發生電解質平衡紊亂， 容易出現中暑症狀， 平時隨身攜帶充足的水， 還可以適當的喝一點淡鹽水。
3.減少處於高溫環境的時間
大家應該儘量待在室內， 如果確實有外出需要， 應減量找陰涼的地方行走， 在戶外呆的時間比較久的話， 也可隨身攜帶清涼油， 在出現頭暈情況時候， 清涼油也可以使用到。
如果有遇到中暑的情況， 或者身邊有人中暑， 我們也要學會這幾點處理中暑的辦法
1.給患者降溫。 應儘快將患者移至清涼的地方。 用涼的濕毛巾敷前額和軀幹， 或用濕的大毛巾床單等將患者包起來。
2.讓神志清楚的患者喝清涼的飲料， 如果患者神志呼吸及吞咽均無困難， 可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克）， 注意：不要喝酒或咖啡。
3.如果患者病情無好轉， 應送醫院急救。
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