我身邊朋友大多都貪玩， 大學剛畢業， 感覺沒玩夠， 在外面租的房子， 過著自由散漫的日子， 玩累了就睡， 睡醒了繼續玩。 前兩天去朋友那裡， 他們就逼著我和他們一起通宵玩遊戲， 我委婉的拒絕了。 剛到他們那邊， 他們給我的第一印象就是朝氣不足， 家裡也是髒亂差， 為什麼好好的年輕人變成這樣。
經過幾天的觀察， 我發現他們都有濕留體內的趨勢及症狀。
現在不只是老年人濕氣重， 很多年輕人由於不健康、不規律、不注重生活保養的壞習慣也會導致濕氣的加重。
人體一旦有濕氣， 整個人就會無精打采、頭髮經常油膩甚至掉發、時不時臉上冒幾顆痘痘，
我將這些以及他們現在的症狀表現告訴了他們， 他們的表情是這樣的。
他們也很害怕， 覺得要去醫院檢查治療。
對於祛濕， 很多人首先想到的方法就是吃藥， 然而對於濕氣重的人來說， 經常吃藥就如同隔山大牛， 隔岸觀火一般。 而且是藥三分毒， 吃藥過多， 還會導致人體出現耐藥體質， 這樣更加不利於身體健康。
那麼我們究竟該怎樣祛濕呢？
1. 艾草
鄉村普遍的艾草， 傳統藥性理論認為艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經的效果。 艾草也是一種很好吃的食物， 在中國南方傳統食品中，
2. 薏苡仁
薏苡仁擅長治療風濕麻痹痛， 能夠下氣除濕， 長期服用還可以輕身益氣， 身體常覺疲憊無力的人可以多吃。
3. 荷葉
荷葉可藥食兩用， 主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。 它本身帶有清香， 能夠幫助食物的轉化， 荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排除體外。 荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、以及清熱養神的功效。
另外， 荷葉還有調節內分泌， 改善人體微循環。
這三種其實也可以說是中藥了， 比較常見。 所以， 只要平時吃一點， 並養成良好的生活習慣， 祛濕其實很簡單， 讓你輕鬆告別濕氣，