世界上沒有完全一樣的兩片樹葉， 這道理同樣適用於胸肌的形狀上。
很多健身訓練者在健身中越來越發現自己通過辛苦鍛煉的胸肌， 竟然左右兩邊形狀不一致， 厚度、輪廓度都有差別。
一般的情況是：
若是左撇子， 則左胸較小；若是右撇子， 則右胸較小。
為什麼左右胸肌會不一樣？
你也許會問， 平時健身的時候， 左右兩隻手我們都是使用相同的重量， 理論上應該左右胸肌一模一樣， 為什麼會出現不一致的現象？
1、先天基因問題。 2、左右手力量不均衡問題。
大多數人在日常生活中都是右撇子， 在鍛煉胸肌時，
相反， 左撇子的人， 左側胸肌反而會弱一些。
解決辦法：
如果胸大肌左右兩側不對稱很明顯， 的確會嚴重影響到體型的漂亮程度。
1.孤立動作強化較弱的胸肌一側
針對較弱一側胸肌做單側啞鈴臥推。
2、單側俯臥撐
3、左右不同重量的拉力器夾胸
拉力器夾胸是另外一個容易做到左右負荷不一樣的鍛煉動作， 這個動作本身對於胸大肌外形的形狀勾勒有獨特作用。 較弱胸肌一側的配重使用較大重量。
“FarFit發奮健體”原創， 圖片來源於網路，