善待自己的情緒， 就是善待我們的身體。
負面情緒是身體的最大*手
據世界衛生組織統計， 百分之九十以上的疾病， 都和情緒有關。
而從資料來看， 目前與情緒有關的疾病就已達200多種。
所有的負面情緒， 終將化作一場免疫風暴。
有一位女士， 婚後一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯， 但她一直非常希望能夠有自己的空間。
跟丈夫提過幾次想搬出公婆家都遭到拒絕後， 她慢慢不再提這件事了。
直到去年， 她在毫無徵兆的情形下被查出了肺癌， 而且已經到了晚期。
她家經濟條件特別好，
當心理治療師在一次催眠治療中問她， 這輩子最大的心願是什麼？
她只說了一件事：
「我希望有一個自己的家， 只跟丈夫、兒女在一起， 不用很大， 不用很久， 幾個月就好。 」
她平靜地說出自己的心願， 嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
有人曾說：「一個失落的靈魂能很快*死你， 遠比細菌快得多」。
人生路上， 我們遇到的最大敵人， 不是能力， 不是條件， 而是情緒。
情緒像水， 穩定的情緒是涓涓細流， 滋養萬物， 不穩的情緒， 則是咆哮的波濤。
人們只喜歡好的情緒， 比如快樂， 而把負面的情緒壓抑下來。
我們不知道， 委屈、憋屈、壓力全都累積在身體裡， 終有一天， 一場免疫風暴，
別等到來不及時， 才想起， 我們本該好好愛惜自己。
負面情緒， 才是疾病的誘因
我們一直低估了身體的智慧， 其實， 人體裡有著一套精密的免疫系統。
身體每一處細微的疼痛， 都是我們內心的求救信號。
這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，
當我們產生各種各樣的情緒的時候， 最先傷害到的是身體的免疫系統。
不同情緒會傷害不同的器官……
有研究表明， 導致免疫系統出現問題的情緒中， 常見的包括：生氣、悲傷、恐懼、敵意、猜疑等等。
很多時候， 我們的不舒服不是因為身體機能出現了什麼問題， 而是被負面情緒「挾持」了心靈。
情緒穩定， 是一個人最好的養生
一個富翁得了重病， 吃了很多藥都無濟於事， 因此他焦躁不安， 惶惶不可終日， 覺得自己將不久于人世， 心中很難過。
後來， 他去請教一位隱居的名醫。
名醫為他把脈診斷後說：「這病要治也簡單， 你只需每天到一處安靜的沙灘， 躺下30分鐘， 連續一個月。 」
富翁半信半疑， 還是照做了， 結果每次一躺就是2個小時。
聽著風聲、海浪聲、海鷗的叫聲， 富翁不安的情緒逐漸穩定， 甚至忘記了世俗的煩擾。
一個月後回家， 他覺得全身舒暢， 情緒穩定， 心靜如止水， 病慢慢也好了。
人生在世， 不如意事十之八九。
如果為了一件小事而大發雷霆，
正如撒母耳說的那樣：
「世界就像一面鏡子， 你皺眉視之， 它也皺眉看你；你笑著對它， 它也笑著看你。 」
情緒就像是一把雙刃*， 良好的情緒會為你趕走陰霾， 而惡劣的情緒則會推著你走向深淵。
情緒穩定， 就是一個人最好的養生。
世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那麼如何管理好情緒？
如果覺得情緒難以自控，那麼，我們至少可以先從這四點做起：
1.情緒衝動時，請一定先深呼吸60秒。
2.多想下「最壞的結果」。
3.別總呆在一個地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了。
4.看看書，多結交正能量的朋友。
不以物喜，不以己悲，願我們每個人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。
人生苦短，善待自己的情緒，就是善待我們的身體。
世界上所有的病都是情緒打了敗仗，那麼如何管理好情緒？
如果覺得情緒難以自控，那麼，我們至少可以先從這四點做起：
1.情緒衝動時，請一定先深呼吸60秒。
2.多想下「最壞的結果」。
3.別總呆在一個地方，多出去走走。你的世界大了，煩惱自然就少了。
4.看看書，多結交正能量的朋友。
不以物喜，不以己悲，願我們每個人都能控制好自己的情緒，身體健康，心情愉悅，馨香自己，芬芳他人。
人生苦短，善待自己的情緒，就是善待我們的身體。