有些女生其實整體不胖， 不過卻因為經常坐著， 腰腹特別容易長肉， 小腹突出很明顯， 穿緊身一點的衣服， 就必須時刻吸氣收腹， 不然很像懷孕了一樣。
今天教大家一種按摩的方法， 只要堅持1個月， 小腹就會平坦許多哦~而且也不會便秘， 肚子不會漲漲的。
如何做到的呢？其實也很簡單， 使用精油按摩即可， 現在一起來學習精油按摩方法吧。
精油 瘦腰腹部手動按摩手法按摩30分鐘即可 減肥瘦身是一個堅持的過程， 人不是一下子就胖起來， 也不會一下子就能瘦下去 為了美麗與減肥鬥爭到底吧 加油~！
首先， 準備好精油， 精油滴於掌心， 雙手合十搓至微熱（腰腹部精油用量40-50滴）；
將精油均勻塗於腰腹部；
左右揉搓肚子；
上下揉搓肚子；
從後腰經過腰側向肚子方向揉搓；
以肚臍為圓心， 手以半握拳式順時針劃圈按摩；
以肚臍為圓心， 手掌順時針對肚子揉捏按摩；
以肚臍為圓心， 雙手掌順時針對肚肚打圈按摩；
雙手大力擠捏腰腹上的肉肉；
雙手大力對腰側肉肉扭、擠、揉、捏；
整個按摩過程用時約30分鐘，每天堅持，你也會很快擁有小蠻腰哦！
雙手大力對腰側肉肉扭、擠、揉、捏；
整個按摩過程用時約30分鐘，每天堅持，你也會很快擁有小蠻腰哦！