一朋友， 閨女4歲。 朋友最近正想方設法「訓練」孩子在自己的房間睡覺。
已經進行了一周多了， 每晚都要上演一次「哭戲」， 娘倆兒一整宿都不得安生。
每每孩子夜裡哭醒， 她都不得不反復過去安撫、哄睡， 每天都頂著倆黑眼圈、腫眼泡去上班， 崩潰極了！
後來小編給她講了另外一個媽媽和孩子分床睡的經歷：
一位媽媽， 在孩子4歲生日那天， 開始嘗試跟孩子分屋睡。
第一天晚上， 孩子意料之中地來敲門， 一會兒說有螞蟻爬進房間；一會兒又說， 自己的玩具熊落在媽媽房間裡。
爸爸隔著房門對孩子說：「你那點小心思唬誰呢？趕緊回去睡覺，
之後， 一整夜都沒有聽到孩子的聲音， 夫妻倆放心地一夜安眠。
第二天一早， 媽媽打開房門的那一刻， 竟然發現孩子蜷縮在門口睡得正酣。
原來他自己半夜從房間拖來了小席子、小枕頭、小被子， 懷裡還緊緊的抱著媽媽的一件衣服……
聽完這個媽媽和孩子的分床經歷， 朋友竟然哭了。
她說： 原本我以為， 只有早點讓孩子學會自己睡覺， 孩子才能更獨立一些， 沒想到卻傷了孩子的心。
是呀， 有多少媽媽抱著同樣的心態， 按部就班的計畫著跟孩子分房睡：
想借著分床睡、分房睡， 讓孩子更獨立；
不想孩子太粘人、太嬌氣， 想早點和孩子分開睡；
「3歲分床、5歲分房」過了這個年齡就更不好分了；
聽說很多媽媽，
這些都是真的嗎？
到底有沒有最佳分床、分房睡的年齡？
和孩子分開睡是不是越早越好？
怎麼才能讓孩子適應分開睡？
有些家庭效仿西方， 讓寶寶從出生就自己睡。 讓太小的寶寶獨自睡， 寶寶可能因為缺乏安全感而夜間哭鬧， 這樣寶寶和大人都休息不好， 弄得家裡雞犬不寧。
還有一些家庭， 孩子到六歲甚至十幾歲的時候還不能自己睡。 雖然父母多次努力， 但是只要寶寶一哭鬧， 父母就心軟了， 分床睡的計畫也就泡湯了。
作為一名女孩媽媽， 我覺得孩子自己睡VS和父母同睡， 區別還是蠻大的， 這兩種狀態， 孩子的成長速度也是不同的。
1、區別一：自己獨睡的孩子起床氣更小
和父母同睡， 早期睜開眼就能看到疼愛她的父母在身邊，
2、區別二：自己獨睡的孩子衛生習慣更好
和父母同睡時， 孩子晚上的活動空間基本還是在父母的臥室， 孩子相當於處在一個不完全屬於自己的空間， 對於房間的整理和衛生管理自然也不會太上心；但孩子自己睡就不同了， 每天在自己的房間睡覺， 她會不知不覺的留意房間的整潔度， 也會慢慢養成整理房間的習慣， 當然， 這離不開父母的日常督促。
3、區別三：自己獨睡的孩子內心更強大
孩子畢竟是孩子， 內心還不夠強大， 膽小怕黑也是可以理解的， 但作為父母， 總要給孩子成長的機會， 不能什麼事情都給孩子安排得剛剛好， 就拿獨睡這件事來說， 結合孩子的年齡， 父母可以適當增加點難度， 鍛煉一下孩子也是可以的！當孩子經歷了戰勝恐懼的過程， 內心也會變得更強大！如果孩子總是賴在父母床上， 則總想獲得父母的保護， 父母和孩子的界限感也不夠清晰， 很多事情父母依舊想要給孩子代勞， 久而久之孩子也比較嬌氣。
爸爸媽媽們們只要 掌握了以下幾個技巧，跟孩子分房睡就會變得很輕鬆。
01
從分床不分房開始
和父母睡習慣的孩子，如果操之過急讓他一個人睡，可能會讓孩子缺乏安全感，容易產生恐懼。所以， 從分床不分房開始過渡，孩子更容易適應一些。
02
陪孩子創建一方自己的天地
動手為孩子準備兒童房，跟孩子一起設計房間，小星星、奧特曼、美人魚、愛莎公主……在確定設計方案後， 跟孩子一起選他喜歡的窗簾、壁紙、書桌……陪著孩子一起搭建一個真正屬於他自己的小天地。孩子住在這樣的房間裡，自然也是更加舒服開心。
03
先陪孩子適應他自己的房間
爸爸和媽媽可以先一個人陪伴孩子睡在他自己的房間，等孩子熟悉適應了自己的房間以後，就可以提出讓孩子自己一個人睡覺。 入睡前父母還可以給孩子講點小故事，或者一起聽一些舒緩的音樂，讓孩子保持心情愉悅。這樣會讓孩子感覺，即使分房睡，父母依然很疼愛自己。
04
分房睡時，雙方都不要關門
父母和孩子的房門都打開，這樣看起來小小的空間還是連在一起的，並沒有分開很遠， 孩子的心會踏實很多。如果半夜孩子害怕，也可以隨時回到父母的房間。
05
在床上放孩子熟悉的物品
孩子在陌生的房間可能還是會感到不安，媽媽們可以給孩子找個替代物，讓孩子抱著父母的枕頭或者自己喜歡的娃娃睡覺，放置孩子平時用過的被褥，有熟悉的物件相伴，可以消除孩子的孤獨感。
06
固定睡覺時間
平時固定孩子的睡覺時間，養成規律的生物鐘，孩子更容易入睡。入睡前記得上個廁所，避免孩子半夜醒來增加恐懼感，睡前也不要讓他看過於劇烈的電視，保持心情平和，才不會做噩夢，睡眠品質才更高。
07
舉辦分床儀式
當孩子同意分床的時候，可以給孩子辦一個分床儀式，這個儀式就好像獨立日，告訴他長大了要有自己的房間，有自己的地盤，他是自己的世界的國王了，國王要回自己的城堡裡睡覺。 並給孩子精心準備一份禮物，讓孩子感到滿滿的儀式感，這樣孩子的喜悅和高興會減少心中的害怕。
多一點細心、耐心和慧心，讓孩子一個人睡並沒想象中那麼困難，把孩子的房間佈置成他們喜歡的樣子。會更吸引他們， 小孩子總會有一些想要的物品，用禮物激勵他們獨立睡覺也是一種好的方式。
孩子終有一天會長大，會有足夠的能力去應對新的狀況，而我們要做的，是靜靜地陪伴和等待，並做好放手讓孩子獨立的準備。可是，當孩子真的準備好跟媽媽分開睡的時候，有很多媽媽又捨不得了。
足夠好的媽媽，能夠傾盡全力在生命的最初滿足孩子的全方位需求，也能坦然地接受孩子逐漸長大、逐漸從自己的生活中退出。
分房睡是一個過程，需要父母有一顆溫柔但堅定的心。當小朋友哭喊著到房間找父母的時候，請父母一定在安撫孩子以後，堅定地把孩子送回自己的房間。
如果孩子和父母都願意睡一間房，那就沒有所謂的「分房睡年齡期限」， 每個家庭不同，每個孩子的心智成長也不一樣，一家人在一起有愛最重要。
尊重孩子的成長節奏，在孩子離開你之前，給他滿滿的愛和大大的擁抱，並快樂地享受那段美好的親密時光。在孩子決定離開後，果斷地放手，讓他自由的飛翔，去追尋自己的天空。
爸爸媽媽們們只要 掌握了以下幾個技巧，跟孩子分房睡就會變得很輕鬆。
01
從分床不分房開始
和父母睡習慣的孩子，如果操之過急讓他一個人睡，可能會讓孩子缺乏安全感，容易產生恐懼。所以， 從分床不分房開始過渡，孩子更容易適應一些。
02
陪孩子創建一方自己的天地
動手為孩子準備兒童房，跟孩子一起設計房間，小星星、奧特曼、美人魚、愛莎公主……在確定設計方案後， 跟孩子一起選他喜歡的窗簾、壁紙、書桌……陪著孩子一起搭建一個真正屬於他自己的小天地。孩子住在這樣的房間裡，自然也是更加舒服開心。
03
先陪孩子適應他自己的房間
爸爸和媽媽可以先一個人陪伴孩子睡在他自己的房間，等孩子熟悉適應了自己的房間以後，就可以提出讓孩子自己一個人睡覺。 入睡前父母還可以給孩子講點小故事，或者一起聽一些舒緩的音樂，讓孩子保持心情愉悅。這樣會讓孩子感覺，即使分房睡，父母依然很疼愛自己。
04
分房睡時，雙方都不要關門
父母和孩子的房門都打開，這樣看起來小小的空間還是連在一起的，並沒有分開很遠， 孩子的心會踏實很多。如果半夜孩子害怕，也可以隨時回到父母的房間。
05
在床上放孩子熟悉的物品
孩子在陌生的房間可能還是會感到不安，媽媽們可以給孩子找個替代物，讓孩子抱著父母的枕頭或者自己喜歡的娃娃睡覺，放置孩子平時用過的被褥，有熟悉的物件相伴，可以消除孩子的孤獨感。
06
固定睡覺時間
平時固定孩子的睡覺時間，養成規律的生物鐘，孩子更容易入睡。入睡前記得上個廁所，避免孩子半夜醒來增加恐懼感，睡前也不要讓他看過於劇烈的電視，保持心情平和，才不會做噩夢，睡眠品質才更高。
07
舉辦分床儀式
當孩子同意分床的時候，可以給孩子辦一個分床儀式，這個儀式就好像獨立日，告訴他長大了要有自己的房間，有自己的地盤，他是自己的世界的國王了，國王要回自己的城堡裡睡覺。 並給孩子精心準備一份禮物，讓孩子感到滿滿的儀式感，這樣孩子的喜悅和高興會減少心中的害怕。
多一點細心、耐心和慧心，讓孩子一個人睡並沒想象中那麼困難，把孩子的房間佈置成他們喜歡的樣子。會更吸引他們， 小孩子總會有一些想要的物品，用禮物激勵他們獨立睡覺也是一種好的方式。
孩子終有一天會長大，會有足夠的能力去應對新的狀況，而我們要做的，是靜靜地陪伴和等待，並做好放手讓孩子獨立的準備。可是，當孩子真的準備好跟媽媽分開睡的時候，有很多媽媽又捨不得了。
足夠好的媽媽，能夠傾盡全力在生命的最初滿足孩子的全方位需求，也能坦然地接受孩子逐漸長大、逐漸從自己的生活中退出。
分房睡是一個過程，需要父母有一顆溫柔但堅定的心。當小朋友哭喊著到房間找父母的時候，請父母一定在安撫孩子以後，堅定地把孩子送回自己的房間。
如果孩子和父母都願意睡一間房，那就沒有所謂的「分房睡年齡期限」， 每個家庭不同，每個孩子的心智成長也不一樣，一家人在一起有愛最重要。
尊重孩子的成長節奏，在孩子離開你之前，給他滿滿的愛和大大的擁抱，並快樂地享受那段美好的親密時光。在孩子決定離開後，果斷地放手，讓他自由的飛翔，去追尋自己的天空。