雖然大家都知道吸煙有害健康， 但是反觀， 戒煙的人卻很少。 有人表示:突然不抽煙， 身體反而出現各種不適， 像生病了一樣。 於是就有了“長期抽煙的人， 突然戒煙對身體有危害”的說法， 甚至有人說“吸煙的人容易得肺癌， 戒煙也更容易得肺癌”。
吸煙可以導致肺癌， 冠心病、呼吸系統疾病、中鋒、白內障、口腔疾病等多種疾病， 當前國際8個死亡原因有6個都與呼吸相關。
其實， 突然戒煙容易產生失落感， 精力不足， 情緒低落。 很多不知情的人會誤以為“容易生病”， 實際是在吸煙之後產生的一種化學作用與我們身體產生的反應，
戒斷反應發生的患者一般是長期吸煙或者每天吸煙量太大的人開始戒煙才會出現的狀況。 其原因是由於煙草中含有大量的尼古丁有害物質， 當煙草當中的有毒物質變成煙霧狀態之後， 大量的一氧化碳也會進入到空氣當中， 混合之後的混合毒素會讓吸煙的人更容易上癮， 而尼古丁會起到麻痹神經和呼吸系統的作用， 從而使得大腦會有一種舒服的感覺。
在某種程度說， 戒煙就等於治病， 不過僅憑意志力“幹戒”複吸率很高。 以往很多煙民的戒煙經歷都表現出這種規律， 僅僅只靠個人毅力成功率不足5%， 有時候還需要一些尼古丁的替代品或者戒煙藥物來度過早期的戒煙症狀。