月經量少意味雌激素減少， 多數意味著女性雌激素水準發生變化、降低， 卵巢功能減退。 卵巢是維持女性正常生理代謝需求， 和第二性征發育、保持的重要部位， 卵巢是主導女性生命的靈魂， 也是女性煥發青春活力的源泉。 卵巢早衰是指女性青春期發育後， 如果在40歲之前閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準的現象。 怎麼飲食才能保養卵巢功能， 讓女人更美麗健康呢？下面小編介紹幾種食物， 對防止卵巢早衰非常有作用， 女性朋友們都好好看看吧！
女性卵巢早衰別愁，
花生
花生具有保養卵巢的作用， 並且也有利於女性乳房的健康， 女人經常吃花生可以補充蛋白質和人體需要的多種氨基酸， 常吃花生對女性身體好處比較多， 常吃花生能夠延緩女人卵巢的衰老速度， 女人卵巢早衰儘量選擇對病情有利的食物.
紅棗蓮子粥
我們都知道紅棗具有補血的功效， 蓮子能夠清除體內的濕熱之氣， 紅棗與蓮子的完美搭配， 能夠有效地補氣血， 我們可以加入豬蹄來燉湯喝， 能夠有效的補充身體， 膠原蛋白的同時， 還能保養我們的卵巢， 延緩衰老的作用， 減少細紋的產生。
葉酸食物
常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的概率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。 實驗證明， 海藻類食物的提取物， 對動物實驗性腫瘤確有療效。 專家們發現， 腫瘤患者的血液多呈酸性， 而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度， 同樣可以調節雌激素平衡。
黃豆
長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用， 白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持， 女性養護卵巢吃黃豆最合適。 黃豆富含大豆蛋白， 且容易被消化吸收， 補充植物蛋白還不用擔心熱量過高， 肥胖膽固醇等問題。 減少乳房不適。 常吃含有大豆的食品，
再次， 身心健康最重要。 良好的心態能維護卵巢功能， 女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響， 長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人， 大腦皮層也受抑制， 可直接影響女性內分泌功能。