香蕉也分種類，「香蕉」和「芭蕉」有什麼區別？營養差別很大，別再買錯了

香蕉就是日常非常常見， 一般的水果店裡賣的都是香蕉， 很少會有芭蕉， 因為芭蕉很少能夠買到的。 雖然兩個形狀都是很相似，

但是還是有區別的， 我們就從看、聞、口感三方面入手。

首先從看開始， 香蕉的外形很修長， 跟彎彎的月亮很相似， 在香蕉還沒熟的時候是帶著青綠色的， 等它熟了之後就會變成黃色， 掰開一看， 裡面的果肉是黃白色的， 呈圓形狀。

芭蕉則是中間非常的粗，

但是頭跟尾很細， 它的果皮是灰黃色的， 掰開一看， 果肉是孚乚白色的， 因為中間粗的原因， 所以是呈扁圓形狀。

其次是聞。 香蕉的味道十分的濃郁， 很香很甜， 但是芭蕉的味道是帶著酸酸澀澀的， 這個在聞的時候就能非常快速地分辨出來了。 最後就是口感了， 香蕉的口感非常的軟糯可口， 芭蕉的話比較綿密。 當然價格也是可以能夠看出來的， 香蕉的價格一般要比芭蕉便宜， 畢竟很常見， 而芭蕉不怎麼常見， 也比較小眾。

說完兩者在外形的區別， 我們再來說說兩者的營養價值。 其實它們的營養價值都是差不多的， 但是也是各有各的優點。 香蕉有通便潤腸的作用， 而且還有美白抗氧化的功能， 適合高血壓的人群食用， 因為裡面還含有鉀離子，

可以降低血壓， 很多減肥人士也是喜歡吃香蕉， 因為能夠達到瘦身的作用， 當然最大的作用還是在於香蕉裡面富含的營養物質較多， 潤肺止咳。

芭蕉也含有鉀， 鎂， 鈉元素， 而且要比香蕉含有的微量元素要高， 所以吃了它也可以防止血壓上升。

同時芭蕉裡面還含有大量的膳食纖維， 能夠促進腸道蠕動消化， 有通便的作用。 芭蕉的糖分要比香蕉高， 也含有大量的碳水化合物， 一般不建議減肥人士食用， 因為糖分高， 碳水高， 這都是不利用減重的。 但是芭蕉有對細菌和真菌有抑制的作用， 還對呼吸系統有很好的的療效， 尤其是現在春夏交替的季節， 很多人都會上火、感冒或者咳嗽， 所以這個季節可以多吃芭蕉改善一下。

以上就是我分享給大家關於如何區別香蕉和芭蕉的知識， 它們的營養差別也是很大的， 千萬別弄錯了， 尤其是健身減肥的小夥伴們， 一定要看清楚了， 還有記得分享給身邊的小夥伴們， 讓他們也瞭解清楚這兩者的區別吧！