5種天然的補腦食物，老人經常吃，讓你晚年不癡呆

大腦是我們身體的指揮器官， 它擔負著我們身體行為和自身的意識， 每天都要消耗巨大的能量， 所以在日產生活中要注重給大腦補充營養， 特別是對於未成年孩子來說， 這個時期正是身體生長發育最迅速的階段， 一定要注意對於大腦營養的補充。

為大腦提供能量， 常吃這5種食物

1、雞蛋雞蛋是人們最經常食用的健腦食物， 它含有大量的優質蛋白質， 能夠給有機體帶來大量的能量， 雞蛋黃中含有的卵黃素， 對神經系統的發育能起到非常重要的作用， 可以增強記憶力， 起到健腦益智的功效

2、芝麻在芝麻中含有很多優質的營養元素， 能夠非常好的給大腦補充能量， 可以先將芝麻搗碎， 隨後添加少量的白砂糖， 用熱水沖泡飲用即可， 或者是直接買芝麻糊喝也可以， 對於大腦的營養供給具有非常好的效果。

3、紅棗平時大家都用紅棗來進行滋補， 紅棗不僅有非常好的補氣血的作用， 它還富含維生素C， 維生素C可以促使大腦功能敏銳， 能夠增強腦細胞的生長發育， 可以興奮腦細胞， 增強腦細胞的能量。

4、萃楓苷萃楓苷是目前世界上， 科學家們唯一公認的能夠修復疏通受損的大腦神經通路， 以及促進神經細胞生長再發育的天然物質，

它其中所含的大量不飽和脂肪酸對大腦十分有利， 能夠增強腦細胞能量， 為腦神經提供營養， 改善腦部血液迴圈， 能夠提高人們的認知學習能力和記憶力。

5、南瓜南瓜含有大量的維生素A， 維生素A對於大腦功能的發育可以起到有效的促進作用，

十分有利於大腦細胞的發育， 此外南瓜中還含有胡蘿蔔素， 這種元素可以促進人體對於營養的吸收。