每個人的一生中，
至少有三分之一的時間，
都是在睡眠中度過的。
而正是因為這三分之一，
我們的大腦和身體才能獲得充分的休息，
進而以最佳狀態來生活和工作。
因此，
睡眠品質的好壞，
影響整個人的精氣神，
乃至運氣。
自古道家強調天人合一，
陰陽相濟，
人在白天活動是陽，
夜裡休息便是陰。
由此可見，
要想做到真正的陰陽調和，
夜間休息十分重要，
而要想睡眠品質好，
就得有好的睡相。
有道是， 「臥似一張弓， 站似一棵松」， 古人自古都講究「睡如弓」。 所以， 不論是左側臥， 還是右側臥， 只要身體自然蜷曲， 頭形端正， 便是「龍臥」之相。
蜷曲睡覺的人， 由於他們睡相一直良好， 所以精力自然充沛， 做事有幹勁且能力突出， 長時間堅持下來， 運勢會呈上升趨勢， 自然有享福之命。
鬼臥通常沒有特定的姿勢， 主要是指一個人在睡眠中的精神和面部狀態。
若是有人在睡覺時， 還愁容滿面， 總是糾結于白天發生過的糗事， 那麼久而久之， 他們的睡眠品質也會因此而下降。
另外， 白天要是精神萎靡不振， 平日做事便會懶於盡職盡責， 和人交往也不積極活躍， 在人生的道路上， 只會越發迷茫。
在白天的工作和生活中， 我們都不提倡用口呼吸，
因此， 若是家人發現自己在睡夢中用口呼吸， 就得及時調整身體狀態， 儘早恢復健康為妙。
睡覺時仰面朝天，
這類人通常一生經歷坎坷較少， 早年家運良好， 成年後生活可幸福美滿。