今天想告訴那些想減肥的女孩子， 哪些睡前習慣可能會令你漸漸變肥， 下面一起來看看吧~
【1】不吃晚餐
很多人以為晚上不吃飯就能減肥， 這樣想你就錯了， 因為這樣做會讓你的新陳代謝變慢， 損害腸胃系統， 下一次你會吃得更多。
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【2】晚餐吃高熱量
這裡說的不是不讓大家晚上不吃東西， 因為體重的增加是與攝入和消耗的熱量有關。 晚上吃一些高熱量的食品， 比如， 冰淇淋， 糖果， 薯片， 軟飲等等， 很容易就會超過你一天要定的熱量目標。
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【3】玩手機
根絕Rensselaer工科大學照明研究中心的研究表明，
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上面這三個壞習慣中了的話就快點改過來吧， 特別是第三個， 很多年輕人已經離不開手機了， 但是該睡覺的時候還是應該做好， 不然你的減肥大計就泡湯了~