妊娠期水腫常出現在晚孕期間， 程度隨著孕周的增加而加重。 孕婦常有踝部、小腿下半部等人體較低部位輕度浮腫現象出現， 多為凹陷性水腫。 將大拇指壓在小腿脛骨處， 當壓下後， 皮膚會明顯地凹下去， 不會很快地恢復， 即表示有水腫現象。 這種現象是由多方面因素綜合作用所致。
1.平躺， 把腳抬高：下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的， 因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟， 浮腫也就比較容易消除了。
2.充分休息 人在靜息狀態時體內代謝率下降， 迴圈負擔減低， 水腫自然會減輕或消失。
3.穿適合衣服：穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢， 從而引發身體浮腫。 因此， 孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。